Världssömndagen|Sov tidigt och sov dåligt

Under en tredjedel av en persons liv sover de måttligt, vilket direkt påverkar deras fysiska hälsa.

Vuxnas sömntid varierar från 6 till 9 timmar, äldre sover mindre än 6 timmar, men antalet timmars sömn varierar från 6 till 9 timmar.

Är mängden sömn bra eller dålig? Är det en fråga om tid och längd, sömndjup och om mängden sömn är rimlig eller inte?

Jag somnade 10 gånger innan nattens början eller 12 gånger efter eftermiddagen, och staden ökade och vinden orsakade hjärt- och kärlsjukdomar och dödsfall.

Var försiktig när du äter, ät inte för mycket eller för lite innan du ska sova. Bibehållen frisättning, förbättrad sömnmiljö, kombinerad sovställning

Finansieringskälla: 《Åtta minuters serietidning om stammens hälsa》 (咚咚喵绘, Science and Technology Publishing, 2023)

<<:  Är det möjligt att ange en vuxen? Blir det några skador på städningen?

>>:  Fyra huvudkategorier av överkänslighetsrinit, som är grundorsaken till att rinit vänder!

Rekommendera artiklar

Tårarnas hemlighet: Tårarnas hemlighet

Författare: Yan Shuang, biträdande överläkare, Ji...

Wang Chundu Pollen Ankomst! Är det omöjligt att stänga porten?

Vårens pollensäsong kommer en gång om året, och i...

Hösthimlens myggbarn eller sommarhimlens skada? Eliminera klåda från myggbett

När en mygga verkligen är närvarande på sommaren ...

Är det samma som luftfläkten? Val av luftfläkt

Storleken på luftfläkten är annorlunda, formen är...

Hjälper aminosyradrycker dig att gå ner i vikt? Effektivare med träning

Aminosyror är essentiella näringsämnen för männis...

Minskar det kräkningar och främjar ätstörningar? Öka din produktivitet!

28 november 2016 (Kinkyu) Målet är att göra mater...

Förstår du denna typ av synsjukdom?

Enligt "China Blue Light Eye Guide (2020)&qu...

En utmaning?营养价值

Vattenfrukt är en slags vattenfrukt som vanligtvis...