Redoxbiologi: Kombination och multi-gruppproduktion, alla typer av matabstinensmetoder kan användas för att förhindra åldrande

De senaste åren har det skett ett vetenskapligt genombrott inom abstinens, det har bevisats att abstinens har bevisats och livslängden för långtidsdjur har minskat. Abstinens har många hälsofördelar, förbättrar hälsan, skyddar hälsan och minskar antalet sjukdomar som har ökat under åren.

Intermittent fasta, fasta från skrik, vanligtvis tre portioner, en daglig begränsad matperiod, 8 små timmar daglig mat, de andra 16 små timmar Äta: 2: 5:2 intermittent fasta, 5 dagars mat varje vecka, 2 dagars ätande; Tredje typen: fasta varannan dag.

Den 18 november 2024, forskare vid den kinesiska akademin för medicinska vetenskaper, Peking University School of Medicine , Xiangya 2nd Doctor, Central South University och Nanhua University Hengyang School of Medicine, " Redox Biology " "Tidsbegränsad ätande avslöjar ett "yngre" immunsystem och omformar tarmens mikroorganismer i "research-artikeln i tarmen".

16+8 fasta för att hjälpa dig att bekämpa åldrande, inte äta efter 5 poäng varje eftermiddag, immunsystemets struktur till klimakteriet och bildandet av Edo-bakteriegrupp till klimakteriet.

Forskare för närvarande har genomfört en session per session, 59 deltagare deltog, bland dem 16+8 diskussioner. 49 personer i matgruppen, 10 personer i lättgruppen, 30 personer i gruppen, fastegruppen 9 poäng varje gång på morgonen, 5 poäng på eftermiddagen och resten. Fastemat, matbalans, värmeintag, vikt av den första deltagaren i varje periodpost, 0, 14, 30 blodinsamling, insamlingsbok för provtagning, analys genomförd 16 + 8 fasta, immunförsämring, effekter av Eidobacterium-gruppen, periodförändring.

Strukturen för att dricka mat liknar strukturen för att dricka och fasta, och tiden för intag av icke-nödvändig mat är torr.

Under fastesessionen har forskarna ändrat viktindex, T- och B-cellernas tillväxthastighet, CD4+-åldringshastigheten för T-celler, immunsystemets utveckling, substitutionssystemanalysen och förändringen i serumprovet och bakteriegruppen.

Som ett resultat minskade 96 % av deltagarna sin vikt under fastan, och majoriteten av deltagarna minskade sin vikt med 2-4 %, samtidigt som de bibehöll en stadig nedgång under den begränsade ätperioden.

Efter att ha analyserat immunsystemet, andelen CD4+ T-celler, ökningen av Th1, ökningen av Tfh-celler och andelen Treg-celler och B-celler.

När immunsystemet analyseras ökar fastan i proportion till T-cellsreceptorerna α och β, den minskar i proportion till B-cellsreceptorerna κ och λ, och fasta förbättrar immunsystemets funktion.

Dessutom har fasta anti-inflammation och anti-aging effekter, och fasta har anti-inflammation och anti-aging serumersättningsnivåer.

对悠杆道 bakteriegruppsanalys 珑现、载fasta för att öka antalet 拟杆-bakterier för att öka antalet tjockväggiga bakterier, öka antalet tjockväggiga bakterier och öka antalet bakterier med ändrad form. Akkermansia och Rikenellaceae, omfattande ökat antal antiinflammatoriska och nyttiga bakterier.

Det viktiga är att deltagarna i fastegruppen har ändrat sammansättningen av gruppen Edo-svampar på 100 år.

Forskning riktad, 16+8 tidsbegränsad kost har olika effekter, säker och enkel minskning, förbättringskostnad, extremt anti-aging metod, det är möjligt att "renovera" immunförsvaret och åstadkomma effekten av anti-förfallande åldrande effekt, ytterligare förbättring kostnad.

Som ett resultat kräver tidsperioden 16+8 inte matintag, det är fördelaktigt att minska antalet fetter, det hjälper till att förlänga livslängden och immunförsvaret under klimakteriet främjas.