Hur man går ner i vikt utan att gå upp i vikt: Drick bara varmt vatten 30 minuter efter en måltid

Är det bättre att dricka isvatten för att gå ner i vikt? Eller är det bättre att dricka varmt vatten? Generellt sett kommer det att tycka om att dricka kallt vatten störa kroppens metabola system och vara skadligt för fettelimineringen. Men för dem som dricker varmt vatten varje dag, eftersom vatten inte har några kalorier, kan det öka mättnaden och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Så länge de tränar och är uppmärksamma på en balanserad kost kan det hjälpa till att gå ner i vikt.

Traditionell kinesisk medicin tyder på att dricka varmt vatten kan värma yang och ge näring till yin

Traditionell kinesisk medicin tror att varmt vatten kan värma yang och ge näring till yin, värma de inre organen och spela en roll för att värma yang. Särskilt på vintern gillar många att dricka varmt vatten, vilket inte bara kan lindra kylan, utan även värmen från varmt vatten kan vidga blodkärlen, öppna porerna och skingra kylan i kroppen. Samtidigt kan värme också påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till att utsöndra gifter från kroppen och därigenom uppnå effekten av viktminskning.

Att dricka varmt vatten 30 minuter efter en måltid kan förbättra dina viktminskningsresultat

Finns det något sätt att gå ner i vikt genom att dricka varmt vatten utan att gå upp i vikt? När är det lämpligt att dricka varmt vatten? Den japanska läkaren Makoto Hasumura rekommenderar i sin nya bok "The Miraculous Detoxification Method of Warm Water without Geting Sick" att du dricker ett glas varmt vatten när du vaknar på morgonen och dricker varmt vatten medan du äter. På så sätt kommer du inte att gå upp i vikt. Dessutom, om du kan utveckla vanan att vila i 10 minuter efter en måltid och sedan ta en 20 minuters promenad, kan det ytterligare förstärka viktminskningseffekten, eftersom det kan främja matsmältningen, påskynda förbränningen av fett och utsöndra gifter, vilket gör det lättare att gå ner i vikt.

Efter att ha lyckats gå ner i vikt, är det bättre att dricka varmt vatten för resten av livet? Makoto Hasumura sa att syftet med att dricka varmt vatten inte är att gå ner i vikt, utan att behålla matsmältningskraften och rena gifter, det vill säga att dricka det för hälsa och lycka. Om du går ner i vikt som ett resultat är det bäst att försöka behålla vanan att dricka varmt vatten efteråt.

Lämplig för att dricka varmt vatten, speciellt för kvinnor med kall konstitution och otillräcklig qi och blod.

Kall konstitution, otillräcklig qi och blod är lämpliga för att dricka varmt vatten

Människor som är lämpliga att dricka varmt vatten, särskilt kvinnor med kall konstitution och otillräcklig Qi och blod, rekommenderas inte att äta glass eller dricka kalla drycker, eftersom de kan skada mjälten och magen, och låta den kalla luften blockera relevanta senor och påverka cirkulationen av Qi och blod, vilket kommer att göra dem överviktiga i det långa loppet.

De flesta människor kan gå ner cirka 2 till 3 kg efter att ha druckit varmt vatten i en månad. För efter att du börjat dricka varmt vatten före måltider kommer du att känna dig mätt. För närvarande vill kroppen inte ta i sig mer mat än den behöver, så kosten kommer naturligt att minska, och kontakten med fet mat med hög sockerhalt kommer att minska, vilket naturligtvis kommer att bidra till att minska vikten.

Utländsk forskning: Att dricka varmt vatten på morgonen har dessa fördelar

Och varför är det bra för din hälsa att dricka ett glas varmt vatten på morgonen? Enligt en rapport från den utländska webbplatsen "lifehack" menar nutritionisten och mathälsoexperten Stella Metsovas att att dricka varmt vatten på morgonen inte bara hjälper till med viktminskning, utan stimulerar även matsmältningssystemet och hjälper till att röra sig i mag-tarmkanalen. Det hjälper också till att främja blodcirkulationen och slappna av musklerna. Och att dricka varmt vatten kan rena kroppen och uppnå anti-aging fördelar.