Ännu en kall ström "kall" livets hälsa! Ta en titt på försvarsguiden

Första snön, kallt tidvatten

Den första snön, som vanligtvis är den första snön efter vintern, förväntas inte vara den första snön på himlen, snöflingorna flyger på himlen, vädret är varmt, vinden blåser, frosten förändras och det kalla tidvattnet är officiellt på väg.

Bildkälla: Pixabay

Kall hälsostil

Luftvägssjukdomar som kalla tidvatten, varmt regn, torr luft, lätt passage av luftvägsmembran, munsår, kräftsår och astma. Lågtemperaturstimulering kan lätt orsaka hjärtsmärtor, hjärt- och hudinfarkter och andra allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Det kalla vädret orsakar grunda epidermala skador och bildande av kyla, och den omgivande blodcirkulationen förändras. Dessutom, när vädret är kallt, är det också lätt att se människors känslor och känslor sjunka, vilket särskilt gäller när originalet undertrycks av en grupp människor som attraheras av det, och kallt väder kan förvärra andra psykiska sjukdomssymptom.

Bildkälla: Pixabay

Hur man väljer effektiva skyddsåtgärder

På grund av de senaste hälsotrenderna i det kalla vädret har vi antagit en rad skyddsåtgärder för att skydda oss själva:

1. Kylskydd och värme: Undvik att gå ut tidigt på kvällen när temperaturen är låg; Tillagda köldskyddskläder, skyddande huvudområde, bröst, mage och benvärme, långvarig exponering för kalla miljöer, efter att ha arbetat ute eller rört sig, och snabbt ersättande av svett och våta kläder.

2. Andningsreglering: Upprätthålla reglering av andning, rationellt ätande, en stor mängd rikedom, ekologisk och ekologisk mat, stärka fysisk träning och öka kroppens förmåga att anpassa sig till kalla förhållanden.

3. Fokusera på speciella grupper av människor: äldre, små barn, patienter med hjärtkärlsjukdom och andra speciella grupper av människor. Regelbundna blodprover, blodsocker och andra hälsoindikatorer, medicinska tillstånd och nuvarande läkare.

4. Psykologisk träning: upprätthålla känslomässig kontroll, inomhusaktiviteter med flera deltagare, öka antalet solljus, sök psykologisk medicinsk och medicinsk hjälp vid behov.

Den första snön faller, och i slutändan är det ett vackert vinterlandskap, men det är också en obegriplig utsikt över det kommande kalla tidvattnet. Känn igen det kalla tidvattnet, se till att motståndsstilen är korrekt, förstå kunskapen om hälsoförebyggande, förstå att vi är varma och hälsonivån är densamma som den kalla vintern.

Första manuskriptbidraget: Chongqing Science and Technology Writers Association

Författare: Chongqing City Yongchuan District Disease Prevention and Control Center Duchunmei biträdande överläkare, Wang Linlin läkare, Ying Jingbo chefstekniker

Entreprenör: Li Hanbin

Uttalande: Utesluter originalbildinnehåll och speciella förklaringar, partiell källinformation, icke-kommersiell användning, ytterligare distribuerat material, upphovsrätt för den ursprungliga författaren, upphovsrättsintrång och uteslutning av åtkomst till systemet.