När blodtrycket överstiger 135/85 mmHg används polisstyrkan för att förebygga

Vädret är kallt, blodförlusten undertrycks, elefanten dyker upp och hälsan är stark. I en lågtemperaturmiljö rör sig människokroppens perifera blodkärl automatiskt, och vattenrören kyls och byts, vilket kraftigt ökar hämningen av blodflödet, vilket leder till ökat blodtryck. Under den kalla årstiden, när människor reser, är mängden värme hög, och mängden mat är hög i fett, mängden motion minskar kraftigt, och denna typ av obalans är lätt att bära och mängden blod ökar.

För 18 år sedan, när blodtrycket översteg 135/85 mmHg hos de boende och de som bor i området, tvingades polisen vidta åtgärder mot polisen. Ett register över blodtrycket på toppen av nacken och ett register över varje attack varje morgon. Garanterat sova i 7 till 9 timmar varje natt. Evakuera natten, behåll lugnet och titta på stämningen.

Under många år nådde blodtrycket 180/110 mmHg eller mer, symtom som svår smärta, illamående, hjärtklappning och nedsatt syn, livssäkerhet uppnåddes. Vid denna tid, sitta eller stå för självvila. Evakuera aktiviteter, ta hand om dig själv, ta det så snart som möjligt. Samtidigt ringdes ett larmsamtal och larmades till sjukhuset.

Under kall luft, håll värmen när du går ut. Skor med tjock keps på den övre delen av huvudet och tjocka perforeringar på benen med goda värmebevarande egenskaper. Äldre människor kan bära mer varma hattar, tjockare och effektivare för att förhindra kalla vindar, mindre kall stimulans.

När det gäller att dricka är mängden drickande låg, och mängden alkohol är begränsad. Att öka mängden ny matintag, säkerställa jämvikt. När en frisk vuxen är aktiv, varje gång han/hon går 150 minuter, kan han/hon anpassa sina fysiska rörelser, som att springa snabbt, springa, slå, slå, simma inomhus etc., och varje gång han/hon rör sig är tidsgränsen 30 minuter till 60 minuter. Du kan välja att spela musik från 10:00 till 16:00 varje dag, och arbeta ute i kyla och kyla. Om du är en person som inte är bra på att kontrollera ditt blod, eller 65 år till 79 år gammal, kommer du inte att kunna anpassa dina egna omständigheter och vara aktiv när som helst, och din självkänsla kommer inte att bli uttröttad.

□ Biträdande chef för kardiovaskulär medicin, Wenzhou People's Hospital Zhu Xiuruo