För att gå ner i vikt måste du först eliminera slem och fukt: Fotmassage + bad för att avgifta

Årstidernas växling förhindrar att gifter utsöndras från kroppen, vilket orsakar kontinuerlig viktökning. Kinesisk medicin utövare påpekar att fetma är en sjukdom och att gå ner i vikt och avgiftning är brådskande uppgifter. Det rekommenderas att reglera din fysiska kondition genom medicinsk mat och te för att "eliminera slem och fukt", och att gå ofta för att reglera mjälten och magen och förbättra bukfetman. Detta bevarar inte bara hälsan utan hjälper också till att gå ner i vikt och avgifta.

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu påpekade att fetma är roten till alla sjukdomar, "Feta människor har mer slem och fuktighet." har slem och fukt i kroppen, så för att gå ner i vikt måste du först eliminera slem och fukt.

Pu'er lotusblad är det bästa valet för viktminskning medicinskt te

I grund och botten, bara genom att justera mjälten och magfunktionerna kan vi fylla på Qi, eliminera fukt, lösa slem och undvika fetma. Detta beror på att brist på qi i mjälte och mage kommer att sakta ner matsmältningen, vilket gör att vatten och fukt samlas, vilket leder till tillväxten av gifter i kroppen. Det rekommenderas att dricka mer Pu'er-te på vardagarna för att hjälpa matsmältningen, ge näring till magen och ta bort fett. Samtidigt kan det också fukta tarmarna, främja tarmrörelser och förhindra kalla händer och fötter.

Dessutom, om du vill "fylla på qi, eliminera fukt och lösa slem", rekommenderas det att du dricker mer lotusbladste på daglig basis, eftersom lotusblad sedan urminnes tider har betraktats som en bra medicin för viktminskning. Lotusblad är något varma och milda till sin natur, kryddiga i smaken, giftfria och kommer in i hjärtat, levern och mjältens meridianer. Det har effekterna att rensa bort värme och lindra sommarvärme, främja flödet av klar yang, ta bort fukt och blodstas, och främja diures och laxermedel. Samtidigt kan du också använda astragalus för att fylla på qi och hagtorn för att hjälpa mjälten och magen.

Astragalus, Lotus Leaf och Hawthorn Tea

• Ingredienser: 3 qian av Astragalus, 2 qian av Lotus Leaf och 2 qian av hagtorn.

• Beredning: Koka upp 600cc vatten, låt det svalna och drick sedan.

• Effekt: fyll på qi, eliminera fett, aktivera blodcirkulationen och främja vattenmetabolism i kroppen.

• Lämplig för drinkare: de som sitter länge, har svullna ben, har stora midjer, är överviktiga eller har matsmältningsbesvär.

• Inte lämplig för drinkare: Drick inte när du är hungrig.

3 tips för viktminskning med fotmassage

Den kinesiska läkaren Wu Mingzhu betonade att "mjälten är grunden för förvärvad konstitution om du vill bibehålla god hälsa och leva längre måste du veta hur man ger mjälten näring, och nyckeln ligger i "fotsulan". Förutom att gå och jogga varje dag rekommenderas det att använda tre metoder, som att trampa på sojabönor barfota, gå på tå och rulla en tennisboll barfota, för att stärka mjälten och magen och eliminera överflödigt fett över hela kroppen.

1. Att gå på sojabönor barfota: Lämplig för personer som är nybörjare inom barfotavård. Sprid sojabönor på en plan yta och gå på dem barfota i 15 minuter under din vilotid varje dag. Sojabönor är av måttlig storlek och är relativt skonsamma när det gäller att stimulera akupunkterna på fotsulorna. De kan också främja ämnesomsättningen och har effekten av att avgifta och bränna fett.

2. Gå på tå: Gå på tårna, hälarna, insidan av fötterna och utsidan av fötterna i 10 minuter i tur och ordning. Detta kan träna dina vader, förbättra muskelstyrkan och ledstabiliteten och förhindra vristningar.

3. Rulla en tennisboll barfota: Placera tennisbollen på fotsulan och rulla långsamt och massera den med tårna och hälarna i 2 till 3 minuter. Detta kan lindra spänningar och smärta i ryggmusklerna och är till stor hjälp för personer som ofta känner ryggsmärtor.

Baddetoxmassage från botten till toppen

Dessutom kan ett bad främja metabol cirkulation och uppnå syftet att "eliminera fukt, lösa slem och avgifta". Eftersom huden är människokroppens största avgiftningsorgan kan ett bad hjälpa till att öppna porerna och få kroppen att svettas mycket på kort tid, vilket kan spola ut det sura avfallet som samlats i underhuden och göra huden friskare och mer elastisk.

Det rekommenderas att massera din hud medan du tar ett bad, vilket inte bara kan påskynda blodcirkulationen och lymfflödet, utan också har effekten av viktminskning och avgiftning. Metoden bör vara från botten till toppen, massera hela kroppen från extremiteterna till hjärtat. Det rekommenderas också att tillsätta några naturliga badsalter eller ingefära när du tar ett bad, vilket kommer att få en bättre bantnings- och avgiftningseffekt.