|
Proteinerna i bönor och ris kan komplettera varandra för att bilda kompletta proteiner i saltkoji är fördelaktiga för matsmältningen. Edamame, som har en nöt- och sojaarom, är gjord av omogna sojabönor. Tillsättning av sesamolja och saltkoji för att förstärka smaken gör smaken rikare. ★Räkor och edamame sushi med salt koji Ingredienser: 1 skål med fiberrik konjac-ris, 1/4 skål med kokt edamame (25 gram), 4 räkor, 2 skivor ingefära, 1 ägg, 1 tsk extra virgin olivolja (för omelett), 4 skivor sushi-tofuskinn. Krydda: 1 tsk vit sesamolja och lite saltkoji. öva: 1. Vispa äggen, stek dem i en non-stick panna tills de blir äggskal och skär i strimlor. 2. Hetta upp en liten kastrull med vatten och tillsätt salt och ingefäraskivor När vattnet kokar, tillsätt räkorna och blanchera tills de är kokta, låt rinna av och ställ åt sidan. 3. Tillsätt det återuppvärmda konjacriset, kokt edamame, äggstrimlor, räkor och kryddor för att blanda väl, nyp det i 2 portioner och linda in det i den trekantiga sushibönmassan. Portionsstorlek: 2 kapslar (1 portion totalt). Näringskomponenter: 11,2 gram protein, 8 gram fett, 3 gram kostfiber, 194,8 kalorier, 18 gram nettokolhydrater. Koktid: 10 minuter. Förvaring: Kyl i upp till 2 dagar. För att värma upp: Täck över och mikrovågsugn/ånga. Denna artikel är från Crown Culture "Anti-inflammatorisk och anti-allergisk, gå ner i vikt varje dag! Vivians sockerreducerande husmanskost: En 21-dagars sockerreducerande plan för att hjälpa mammor att gå ner i vikt och sluta gå upp i vikt, och hjälpa barn att säga adjö till allergier |
Trött på hälsosam viktminskningsmat som ägg, äppl...
De senaste dagarna har jag tittat på artikeln om ...
Japanerna har ett sätt att leva längre. Nu är det...
För närvarande, under den kalla vintern som har i...
Den 16 maj 2012 meddelade Rhoda Alexander, analys...
Överklagandet och utvärderingen av "Ranma ½:...
Författare: Gao Guochin, överläkare, Huaxi Second...
Hemligheten med den nya typen av kranskärlssjukdo...
Obegränsad användning av fusionsintelligens bildi...
"Neko Neko Nihonshi säsong 3" - Charmen...
"Vill du ha mer eldvatten till middag?"...
Vad är den tyska papegojans webbplats? Ara är ett ...