|
Den knapriga spannmålen gjord på proteinpulver och havregryn smakar inte för sött, och eftersom proteinpulvret har en mycket lätt smak kan det omvandlas till en mängd olika smaker. Den mottogs väl på inspelningsplatsen. Om det paras ihop med nötter blir det ännu mer beroendeframkallande! (Foto tillhandahållet av Taiwan Dongfan) ★Krispiga flingor gjorda på proteinpulver och havregryn Det är utsökt oavsett om du äter det direkt eller med mjölk♪ Var noga med att inte äta för mycket~ Ingredienser (för 4 till 5 portioner) A: 120 g havregryn, 50 g vassleproteinpulver (MEMO*1), 20-30g munkfruktsocker (MEMO*2), 1 nypa salt 50 g sojamjölk (MEMO*3) Nötter, russin, bananchips, chokladbönor, etc. (beroende på personliga preferenser) Förberedelse Värm ugnen till 150°C. Metod (5 minuter innan in i ugnen) 1.Häll ingrediens A i en mixerskål och blanda väl. Tillsätt sojamjölk och rör om från botten av skålen (MEMO*4). 2. Klä en bakplåt med bakplåtspapper och lägg 1 på den och platta till den. Grädda i ugn på 150°C i 20 minuter, ta ut degen, rör om den löst och fortsätt grädda i 10 minuter (MEMO*5). 3. Efter gräddning, ta ut och låt svalna. Blanda i nötter, torkad frukt, choklad etc. efter personliga önskemål. Det är också jättegott att lägga matchapulver eller kakaopulver till ingredienserna A ! Normalt... Kommersiell produkt 1 portion Socker 31,6 g Lipider 7,6 g Proteininnehåll: 4,1g 220kcal Om du gör detta! 1 portion (⅕ portion) Socker 19,3g Lipider 5,5 g Proteininnehåll: 12,1g 184kcal Pm (*1) Om du använder sojaproteinpulver, tillsätt sojamjölk eller annat vatten i små mängder beroende på situationen, eftersom mängden vatten som absorberas varierar. (*2) När du använder honung istället, vänligen justera mängden sojamjölk efter situationen. (*3) Du kan också använda mjölk eller mandelmjölk. (*4) Det kommer att vara torrt och löst till en början, men om du trycker hårt på det med baksidan av en sked och rör om det upprepade gånger kommer det gradvis att bli fuktigt. (*5) Omrörning under processen kan förhindra att flingorna bränns eller rostas ojämnt. Om den är för lös kommer den inte att kännas som en kaka. När du rör om, se till att flingorna har en måttligt klumpig konsistens. Den här artikeln är vald från Taiwan Dongfans "Gå inte på diet: The Desire-Based Satisfaction Meal in Hell: Chockerande! Den smakar så gott och har låg socker och fett? ! 》 |
关于访问将哪儿网合并的传闻,弓哪儿网给给出了 Svar: Jag vill inte. Den 2 ...
En vän till mig som lider av diabetes har nyligen...
Jag vet inte vad jag ska göra, årets äpple är en ...
Överklagandet och utvärderingen av "Shonan B...
Den ketogena kosten verkar vara det mest populära...
Det är en slags vattenfrukt som har en mängd olik...
Först och främst måste det understrykas att syfte...
Vi känner till stadens väg, Yuyu har fått en ny t...
Utländska medier nyheter, Q8 hög volym version av...
Fetma är den offentliga fienden Nyligen har "...
Tidigare, när vi nämnde puckelryggar, skulle vi t...
Överklagandet och utvärderingen av "All-purp...
Det är möjligt att den brännbara varmvattenbereda...
炸鸡 är en sorts olja som kan användas som tillbehör...
Kändisar har olika sätt att gå ner i vikt En del ...