Fetma kommer från munnen! Är hjärnans aptitmonster utom kontroll? Läkare: 4 tips för viktminskningshantering för att bekämpa fetma

Har du provat många sätt att gå ner i vikt, men alltid misslyckats, eller till och med gått ner i vikt och gått upp i vikt igen? Många som försöker gå ner i vikt klagar: "Jag har alltid en annan mage för efterrätter och delikatesser", "Jag är så irriterad över det överdrivna trycket att jag är sugen på att beställa drycker. Läkarna påminner oss om att det finns fyra typer av fetma, varav två är relaterade till aptitmonstret i hjärnan. Vi måste hantera vår vikt därefter.

Fetma kommer från munnen, aptitmonstret i hjärnan är på jobbet

Enligt rapporten om resultaten av undersökningen om förändringar i den nationella näringshälsostatusen från 2017 till 2020 är cirka 23,9 % av de vuxna i Taiwan överviktiga (BMI≧27), vilket innebär att en av fyra personer är överviktiga. Fetma är en kronisk sjukdom som orsakas av energiobalans. Var försiktig så att du inte blir sjuk av att äta en tugga i taget. Det är därför det finns ett ordspråk som säger: "Fetma kommer från munnen." Det är inte så att jag inte vill kontrollera min mun. I själva verket ligger problemet med aptitmonstret i min hjärna.

Dr. Ming-Chieh Tsai, en endokrinolog och metabolisk specialist, sa att den senaste fetmaforskningen delar in personer med fetmakomorbiditet i fyra typer av fetma genom "ätbeteende" och "energiförbrukning":

Fetma delas in i 4 typer

Hungrig hjärna: (utom aptitkontroll) Desserter och delikatesser är en annan mage. Jag måste äta mat med fler totala kalorier än andra för att känna mig mätt, och jag kan ofta inte kontrollera mitt sug.

Känslomässig hunger: (känslomässigt ätande) "Jag känner mig så stressad och vill beställa en drink. Jag känner mig väldigt orolig och känslomässigt ätande är den främsta orsaken till denna typ av fetma.

Hungry Gut: (Ät mer och mer) Varför är jag hungrig igen direkt efter att ha ätit? Magen töms snabbare än andra, vilket gör det lättare att äta större måltider.

Metabolisk abnormitet: (upptagen mage) Jag äter inte mycket, så varför kan jag inte gå ner i vikt? Den basala ämnesomsättningen är lägre än andra, vilket resulterar i kalorilagring.

Det finns inte en enda typ av fetma Typerna "hungrig hjärna" och "emotionell hunger" står för mer än hälften av den totala fetmaprevalensen och är en av de vanligaste blandtyperna. Människor som kombinerar dessa två typer är som att ha ett aptitmonster som bor i sina hjärnor och kan aldrig kontrollera sin lust att äta.

För att bekämpa fetma bör man följa medicinska medicinrekommendationer, såsom bantningspiller som tar itu med den hungriga hjärnan och känslomässig hunger, och sedan implementera en omfattande 4-tricks strategi för viktminskning genom diet, träning och andra beteenden.

För att förstå ovanstående fyra typer av fetma måste du följa medicinska medicinrekommendationer, som att ta orala bantningspiller för att ta itu med den hungriga hjärnan och känslomässig hunger, och sedan implementera en omfattande fyra-tricks strategi för viktminskning genom diet, träning och andra beteenden. Dr. Tsai Ming-chieh sa att nyckeln till framgångsrik viktminskning är att identifiera typen av fetma och ordinera rätt botemedel, snarare än att skjuta på måfå eller använda fel metoder.

4 tips för viktminskning

Dessutom bör vi också implementera de fyra tipsen för viktminskning i vårt dagliga liv:

H: Etablera en hälsosam livsstil.

O: Behåll en positiv attityd till viktminskning (öppet sinne) och samarbeta med det professionella medicinska teamet.

P: Behåll viljestyrka (Partner & Persist).

E: Få tillbaka hoppet i livet (Lätt).