Lårmuskelinkompetens värmesköld, lårmuskelns oförmåga att simma och självräddning

Varje gång jag kommer till en plats där många människor somnar under natten är omständigheterna kring mitt lårdrag i staden sådana att jag inte känner någon direkt igenkänning, och mitt lårdrag är oförmöget. Självhjälp när du simmar? Den nedre sidan är redigerad av hyresvärden.

Lårmuskeldragare oförmögen

Lårmusklerna dras åt, eller det verkar vara svalt, efter den allmänna situationen är det många människor som är försiktiga, håller värmen, hur bra musklerna är, låren kan rätas ut, benen kan rätas ut, benen är tjocka, musklerna kan sträckas, återhämtningen på en minut är normal, självrannsakan kan även göras med hårtyget, och det går att räta ut benen.

Självräddning under simning

Under simning, när låren dras, finns det inget behov av panik, resultatet är korrekthet på djupt vatten, det är möjligt att använda ryggläge, det första är att hålla munnen, näsan är exponerad på utsidan, andningen påverkas inte, den andra saken är att kunna simma liggande och spara fysisk styrka, benen och benen är också svaga att hålla, och vattnet är svagt. Efter första steget är det möjligt att behålla fri andning och balansen i kroppen, att använda kraft, att kunna dra i muskeln, att kunna återhämta sig, att kunna dra muskeln på ett tungt sätt. 、Hålla och hålla ett hem i en simposition、Ett grunt vattenområde eller en baddamm、I en säker situation, rör sig mot självräddning eller söker räddning.

Upprullningsmuskler i underbenet under simning för att förhindra illamående

1. Kan inte gå sönder

Sammanfattning: Innehåller en liten mängd mat, inklusive nötkött, surmjölk, surmjölk, krabba, musslor, små ris, fisk, fisk, havsruda, lila kål, svarta träöron, väldoftande ärtor, rödbrun, gurkmeja, bönor, etc.

2. Avloppsföraktivering

1. Efter fram- och bakhuvudet är vänster och höger rörelse 10 gånger.

2. Flödet av både armar och axlar samtidigt.

3. Den övre delen av överarmen, nedre delen av ryggen, nedre delen av ryggen, desto mer tyngs nedre delen av armen.

4. Båda låren sträcks framåt medan du sitter på marken, båda armarna sträcks framåt och rör vid tårna.

5. Innan avloppsvattnet finns det en viss mängd aktiveringsaktivitet, en viss aktiveringsnivå krävs, den minsta ökningen beror på djup försämring och återaktiveringen är dålig.