Dåliga levnadsvanor leder till fetma och hälsosam viktminskning för hela familjen

Förutom genetiska faktorer är den viktigaste orsaken till fetma livsstilsvanor! Om hela familjen är överviktig är hur man går ner i vikt på ett hälsosamt sätt ett obligatoriskt ämne. Chen har varit överviktig under en lång tid sedan hon var ung, och utvecklade gradvis kroniska sjukdomar som högt blodtryck och fettleverhepatit. Hennes man och dotter är också överviktiga. Efter att ha gått med i sjukhusets viktminskningsklass gick Chen ner avsevärt i vikt och hennes feta leverhepatit botades. Det mest överraskande är att Chen tillämpade den näringskunskap hon lärde sig i viktminskningsklassen på sina dagliga matlagningsvanor, och till och med hennes man och dotter gick ner 5 kilo.

Dr Chen Mei-Chin påpekade att regelbunden motion och rätta matvanor kan hjälpa till med hälsosam viktminskning.

På inrådan av sin läkare gick Chen med i en grupp viktminskningsklasser. Förutom regelbundna aerobiska träningslektioner och användningen av måltidsersättningar guidade dietister steg för steg eleverna att räkna ut kalorier, välja hälsosam mat med lågt kaloriinnehåll och välja matlagningsmetoder med låg fetthalt, så att de kunde äta sig mätta varje dag och ändå bli smalare. Efter att ha deltagit i viktminskningskursen minskade Chens vikt avsevärt och hennes feta leverhepatit botades. Tre år efter att hon lyckats gå ner i vikt, håller Chen fortfarande en normal vikt och har inte gått upp i vikt igen.

Dr Chen Mei-jin från vikthanteringscentret på Chung-Hospital, Kaohsiung Medical University, sa att på viktminskningskliniken vid Kaohsiung Medical University, ser de ofta par, föräldrar/barn och andra familjemedlemmar som också är överviktiga kommer för att söka behandling tillsammans. Många människor tillskriver detta också genetiska faktorer, och tror att eftersom deras föräldrar är alltför feta. Faktiskt, ur medicinsk synvinkel, är kroppsformen verkligen ärftlig. Till exempel tenderar vissa människor att ha fett i sina armar, och vissa tenderar att ha fett i låren. Hastigheten i kalorimetabolismen har också en genetisk komponent. Men livsstilsvanor är den största orsaken till fetma bland moderna människor. Familjemedlemmar i samma familj har ofta liknande matvanor och livsstilar, så fetma förekommer ofta i familjer.

Ta Chens exempel Efter att ha lärt sig de korrekta matvanorna och implementerat dem i familjens dagliga liv, kunde hela familjen gå ner i vikt, vilket bevisar att livsstilsproblem är den största orsaken till fetma bland moderna människor.