Himmel och människa är i harmoni! Hälsovården för traditionell kinesisk medicin är skräddarsydd efter lokala förhållanden

Sedan urminnes tider har kinesisk medicin alltid haft begreppet "hälsovård och hälsovård". Artikeln "Suwen: The Great Treatise on the Four Seasons to Regulate the Spirit" i den kinesiska medicinboken "Huangdi Neijing" fokuserar på hur man anpassar sig till förändringarna i de fyra årstiderna för att uppnå hälsoeffekten och reglera sjukdomen.

Oavsett om det är medicin eller mat, även om det har sina hälsovårdande och terapeutiska effekter, kommer det också att ge vissa biverkningar om det används felaktigt. (Foto tillhandahållet av Dr. Wu Mingzhu)

De "fyra årstider" som nämns i boken syftar på de fyra årstiderna varm vår, varm sommar, sval höst och kall vinter. Vi måste förstå hur vi reglerar våra kroppar för att anpassa sig till förändringar i väder och klimat för att förhindra uppkomsten av sjukdomar.

Den uråldriga vismannen Sima Qian sa en gång: "Våren är för tillväxt, sommaren är för tillväxten, hösten är för skörden och vintern för lagringen. Detta är den stora principen om himmel och jord. Om den inte följs kommer det inte att finnas någon ordning och att "följa de fyra årstiderna och anpassa sig till kyla och värme" är nyckeln till att upprätthålla liv och förebygga sjukdomar.

När det gäller hälsovård använder kineser gärna kosttillskott Först och främst bör vi vara uppmärksamma på individens "olika fysiska behov" och vara måttliga i mängden, bara för att det är bra för kroppen.

Dessutom bör man vara uppmärksam på de vårdmetoder som är "anpassade till lokala förhållanden". Eftersom klimattemperaturen och luftfuktigheten är olika i olika regioner bör man vara uppmärksam på regionala skillnader när man tar hand om sin hud. Till exempel är vädret i norra Taiwan kallare och blötare än i centrala och södra Taiwan på vintern, så vårdmetoderna bör vara olika.

Var dessutom noga med att inte alltid konsumera specifika medicinska örter eller kosttillskott bara på grund av personliga smakpreferenser eller vidskepelse om effekterna av vissa örter eller mat. Om vi ​​bibehåller denna vana för länge kommer det lätt att leda till en obalans av näring i vår kropp, vilket kommer att ha en negativ inverkan på vår hälsa i det långa loppet.

För oavsett om det är medicin eller mat, även om det har sina hälsovårdande och terapeutiska effekter, kommer det också att ge vissa biverkningar om det används felaktigt. Speciellt för unga, äldre eller de med allergier eller kroniska sjukdomar måste de vara mer försiktiga med att inte vara kräsna när de ger näring åt sina kroppar, och bör göra det utifrån en balanserad kost.

Hälsovården för traditionell kinesisk medicin fokuserar också på att "odla sinnet och temperamentet", vilket innebär att hålla ett glatt humör, vilket kan uppnås genom musik, målning, kalligrafi, keramik, etc. Dessutom kan lämpliga övningar som dans, Tai Chi och rask promenad göras. Glöm förstås inte att ha ett vanligt liv, stanna inte uppe sent, försök gå och lägga dig före klockan 11 på natten och låt din kropp få tillräckligt med vila.

Kom och gilla det! Det bästa hälsoreceptet finns i " "!