Ett glas kall öl till en måltid har 150 kalorier

Under den varma sommaren gillar många män att ta ett glas kall öl medan de äter. Men enligt forskning innehåller en 330 ml burk öl cirka 150 kalorier, varav Taiwan Beer har cirka 120 kalorier, Heineken Beer har cirka 147 kalorier och Kirin Fatöl har cirka 151 kalorier. I det långa loppet kommer det inte bara att skada din kropp, utan också orsaka en "ölmage".

En burk öl innehåller cirka 150 kalorier Om du inte tränar är det lätt att samla fett och bilda en ölmage. (Foto tillhandahållet av Taichung City Government Health Bureau)

Enligt analysen "Alcohol Calorie Table" av Dai Xuzhi, biträdande professor vid institutionen för idrott och hälsofrämjande vid Chinese Culture University, är det genomsnittliga kaloriinnehållet i en 330 ml burk öl cirka 150 kalorier, varav Taiwan Beer har cirka 120 kalorier, Heineken Beer har cirka 147 fat 1, och Kirin Beer 1 kalorier.

Om vi ​​räknar utifrån ett middagssällskap dricker varje person minst 2 burkar öl, och personer med god alkoholtolerans får dricka minst 5 burkar öl på en dag på grund av fortsatt drickande. De ackumulerade kalorierna överstiger mer än hälften av det dagliga behovet av vuxna, vilket lätt kan orsaka fetma. För att bränna av kalorierna i en burk öl måste du cykla i 45 minuter eller spela badminton i 30 minuter. Du kan också ta bort kalorierna genom att ta en mer avslappnad promenad.

Huang Meina, chef för Taichungs kommunala hälsobyrå, sa att om människor dricker en burk öl om dagen och inte tränar, kommer de att gå upp 1 kilogram på 50 dagar i rad. För att förhindra att människor trasslar in sig i ölmagar, rekommenderas det att de tar några promenader i Taichung Metropolitan Park för att enkelt bli av med sina ölmagar. "Five-Finger Trail" på västra sidan av Taichung Metropolitan Park är en platt led med en total längd på cirka 3,6 kilometer Längs vägen kan du förbise landskapet i Taichung Harbor och den vackra solnedgången. En resa kan bränna cirka 150 kalorier.

Ett "Family Walking Fun"-evenemang kommer att hållas i Taichung Metropolitan Park i morgon, den 18:e, och bjuder in alla att vara med på promenaden och bli av med sin ölmage.