Drick inte alkohol, ät inte skaldjur.

Smärtan är smärtsam, och den viktiga personens död är smärtsam, och vinden är smärtsam.

När man gjorde en smärtsam vind var den del av personen som gjorde verket röd, varm och smärtsam, bilden var liten, djävulen bet och orden var bittra och outhärdliga.

James Gillray, Smärtans vind, cirka 1799

2017《Kinas bekännelsebok för smärtsamma nuvarande situation》 Visas:

Antalet hyperurikemipatienter i vårt land har ökat till 1,7 miljoner, och antalet patienter med urinsyra har överstigit 80 miljoner, vilket gör det till den andra stora typen av diabetes i vårt land.

Onaturlig hyperurikemi ≠ smärtsam vind, men hög urinsyra i blodet är orsaken till den smärtsamma vinden.

▲Fruktos—Potentiell hög urinsyra Huvudkällor för urinsyra i människokroppen:

①Mat som inkluderar en fast måltid;

②Kroppens självsyntes.

Vi vet hur man äter, och vinden kräver lite rikedom och mycket mat och lite alkohol.

På grund av detta är kroppens koncentration av urinsyra låg, och utsöndringen av urinsyra är låg när man dricker alkohol.

Det finns dock många människor i östra och västra delen av staden.

Nanaku är fruktos!

Urinsyrasyntesen främjas dock i kroppen, vilket ökar förekomsten av smärta och sjukdomar.

De huvudsakliga källorna till fruktos i vår dagliga kost är: sockerhaltiga drycker, sötade japanska frukter.

Är detta trivialt?

▲ Sockerhaltiga drycker/godis: På den nuvarande marknaden har de flesta sockerhaltiga drycker och sockerhaltiga drycker låg sockerhalt och sockerhalten är hög.

Om du tänker på antihyperurikemi/smärtande vind så är detta smärtfria patienter, och om du inte äter sockerhaltiga drycker eller japanskt godis.

▲ Vattenfrukt med låg sockerhalt – Möjligt att äta så mycket vattenfrukt som möjligt, Syftet med forskning universellt erkännande:

Intag av fruktos (främst vattenfrukt) i kosten orsakar hyperurikemi och smärta i blodomloppet.

Men eftersom frukterna och grönsakerna är rika på element och mikroorganismer är produktionssättet mindre smärtsamt.

Därför kan patienter som lider av smärta välja att äta vattenfrukter, som har en relativt låg sockerhalt. Vattenmelon, sojaböna, yuzu, etc.

Naturligtvis är införandet av reducerad fruktos en sida.

Samtidigt är det nödvändigt att upprätthålla en bra kost och japansk livsstil, och att förbättra talangen och undvika hyperurikemi.

Min byggherre:

1 För mycket dricksvatten, urinsyrautsöndring;

2. Färska grönsaker, vattenfrukter och tillräckligt med bakteriella näringsämnen;

3 Föreskrifter om att dricka och äta hög mat;

4 Att delta i fritidsaktiviteter som bilkörning, kortdistanssim, etc.

Naturligtvis kan du alltid nå mötet: 唉、年纪轻轻的、怎么处加风了呢...

Referensavgifter:

1. Choi HK, Curhan G. Läsk, fruktoskonsumtion och risken för gikt hos män: prospektiv kohortstudie [J]. BMJ, 2008, 336(7639): 309-312.

2. Li Hui, Su Yue, Mao Suixu, et al. Studie om effekterna av sockerhaltig mat hos patienter som lider av smärta och smärta [J]. Kinesisk medicin, 2016, 19 (18): 2174 - 2178.

3. Shaojie Yin, Wentao Qi, Ge et al. Forskningsframsteg om kostfruktos och hälsovård [J]. Lean oil food science and technology, 2020, volym 28 (1): 76-80.

4. Nie Xiuling (Institutionen för diabetes och smärta, Tianjin Medical University Yuan Hospital, Endocrine Research Institute, Tianjin Medical University Yuan Hospital, Institutionen för biomedicinsk forskning och utbildning, etc.) Volym 38 (5): 339-342.

5. Wang Xing'an, Wu Guanzhong (Department of Science and Technology, University of Technology, Kina). Ersättningar för fruktos och dess hälsoeffekter [J]. Forskning om hälsofördelarna med fruktos, 2011, (3):244-246.