Chokladälskare, ta en titt här, låt det inte bli en stötesten för din viktminskning! Han slängde chokladkakor och byggde ett 6-pack på 3 månader

Är du också en chokladälskare? De söta chokladkakorna är särskilt populära bland vuxna och barn. Chokladkakor är dock höga i kalorier, och att äta för mycket bidrar inte till viktminskning och blir en stötesten. Du måste gå till gymmet för att träna för att bli av med de extra kalorierna som chokladkakorna medför.

Enligt Daily Mail har en 38-årig brittisk såpoperaskådespelare Scott Wright genomfört en serie strikt dietkontroll och högintensiv träning för att få en vältränad kropp 3% till 3%, vilket skapar perfekta 6-pack magmuskler.

Han älskar chokladkakor och äter 8 om dagen

För att framgångsrikt kunna spela rollen som en manlig strippa i dramat måste White ha en kropp som avundas av både män och kvinnor. Innan all träning började, var han en chokladkakaälskare och var tvungen att äta minst 8 barer om dagen. dag (cirka 2 000 kalorier).

Kalorierna i 1 chokladkaka är 218 kalorier.

Även om han en gång stod inför en viktminskningsplatå, vilket fick White att bli galen och äta en hink med choklad i familjen (cirka 4 300 kalorier), återupptog han omedelbart sin viktminskningsplan och gick till gymmet varje dag för att träna styrketräning. På tre månader gick han ned 34 pund (cirka 15 kilogram) och minskade sitt perfekta kroppsfett från 23 % till 3 %.

👉Rekommenderad läsning: Kan äta choklad lindra mensvärk? Att äta fel mat är ännu värre! Nutritionist avslöjar: 5 kostråd för att bli av med mensbesvär

Ät hälsosammare och håll dig frisk

White är mycket nöjd med sin nuvarande kropp Han nämnde också att han ibland inte kan glömma skräpmat eller sin favoritchoklad, men han kommer aldrig att äta för mycket om han äter mer än två portioner, är det första han gör efter att ha ätit.

Ibland kan jag fortfarande inte glömma skräpmat eller min favoritchoklad, men jag äter aldrig för mycket om jag äter mer än två portioner, är det första jag gör efter att ha ätit att göra mig i ordning och gå till gymmet.

White sa också att han brukade vara rädd för att känna sig hungrig, så han åt så mycket snacks och skräpmat. Men efter att ha arbetat hårt för att gå ner i vikt och träna, förblir principen om att "inte vara hungrig" oförändrad genom svett.