5 tips för att minska ödem i underkroppen med kinesisk medicin och kost

Ödem och fetma i underkroppen är en huvudvärk. Kinesisk medicin utövare påpekar att för att eliminera ödem, har många kinesiska mediciner som Poria cocos, Coix frön, Cornus officinalis och Wuling Powder vätskedrivande effekter och kan dessutom hjälpa till att utsöndra vatten ight förlust bör göras genom att förlora fett.

Den främsta orsaken till svullnad i underkroppen är dåligt venöst återflöde, vilket orsakar fettansamling.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att många kvinnor klagar över att även om de bara är lätt överviktiga och deras överkropp inte ser fet ut, lagras fettet i deras höfter, lår och vader, vilket gör att deras underkropp ser skrymmande och uppsvälld ut, och att deras muskler är lösa och sladdriga. Vissa människor har försökt banta för att gå ner i vikt, men de har lyckats gå ner i vikt, men fettet i underkroppen förblir oförändrat. Istället blir deras kinder insjunkna och bysten blir mindre, vilket gör att de känner sig väldigt frustrerade.

Den främsta anledningen till att underkroppen är benägen att drabbas av fetma är att det venösa återflödet inte är jämnt, så fett, vatten och annat metaboliskt avfall samlas gradvis på insidan och utsidan av låren, vaderna eller skinkorna, eller bildar ojämn apelsinskalvävnad, vilket förstör benens kurvor.

Det mest fundamentala sättet att bli av med fett i underkroppen är att aktivera den venösa återgången av underkroppen. Å ena sidan kan du använda medicin, akupunktur och bantningste för att förbättra din fetmabenägna kroppsbyggnad, å andra sidan, genom att klappa på senorna i skinkorna och låren varje dag, kan du naturligt gå ner i vikt och inte bli lätt.

5 tips för att minska ödem

1. Undvik att stå eller sitta under långa perioder.

2. Behåll korrekt kroppshållning, håll ryggen rak, bröstet upp naturligt, stå och sitt upprätt och undvik att korsa benen.

3. Bär lösa och bekväma kläder för underkroppen.

4. Ät mindre fet mat för att undvika blodförtjockning och långsammare cirkulation.

5. Gå i 30 minuter varje dag för att aktivera blodcirkulationen i de nedre extremiteterna.

Farväl till Rädisbente

Ingredienser: 3 qian av Leonurus japonicus, 3 qian av Cyperus rotundus och 2 qian av Corydalis yanhusuo.

Förberedelse: Tillsätt 800 cc vatten till ovanstående ingredienser och koka tills 600 cc finns kvar. Drick inom 1 dag.

Effekt: Det kan främja blodcirkulationen och ta bort blodstas och förhindra fettansamling i skinkorna, inre och yttre lår och vader. Lämplig för personer som lider av dysmenorré och blodproppar.

Uppstramande rumpa och svullnadsreducerande te

Ingredienser: 3 qian yam, 2 qian hagtorn och 3 qian cornus officinalis.

Beredning: Tillsätt 800 cc vatten, koka ner det till 600 cc och drick allt på en dag.

Effekt: Det kan stärka mjälten och njurarna, justera det endokrina systemet och förbättra bristerna med hängande och utåtgående expansion av skinkorna. Lämplig för personer med försenad menstruation och endokrina störningar.