Artikel 5 är enkel och effektiv, hur kan du använda den?

Det är viktigt att upprätthålla en holistisk hälsa och lycka. Effekterna av mikroorganismer under hela livet på människokroppen har konsekvent bekräftats. Mycket forskning har visat att bakteriepopulationer kan störas av sjukdomar, men det finns många studier som har rapporterats förbättra människors hälsa.

Senaste första säsongen 《Yanagi Kano - Gastrointestinal Disease Science and Liver Disease Science》Special avsnittstext, genomgång av Yudo hälsa tillbaka betydelse och inflytande av Yudo Healthy faktorer, grundmål innan den intellektuella bekräftelsen har publicerats, fördelaktig Yudo hälsosam Gojo Hara:

1. Riktlinjer för hälsosam kost, ätbar mängd olika livsmedel, frukt, grönsaker, bönor, fullkorn är livsmedel av hög kvalitet;

2, undvikande av alkohol;

3. Onödigt ätbart för japanska kläder;

4、 Regelbunden rörelse;

5. Flera deltagare fördelaktiga psykologiska hälsoförsoningsaktiviteter.

När du vaknar, oroa dig inte, det är de fem artiklarna.

Referensmaterial

Amy Loughman, Heidi M Staudacher. (2021). Tarmhälsa: definitioner och bestämningsfaktorer. Lancet Gastroenterol Hepatol, DOI: doi.org/10.1016/S2468-1253(21)00071-6

Loughman A, Staudacher HM. (2020). Att behandla individen med diet: testar tarmmikrobiom svaret? Lancet Gastroenterol Hepatol, DOI: 10.1016/S2468-1253(20)30023-6.