"Enkei" strategi

Är det här knäsmärta?

Knäledssmärta, även känd som degenerativ ledsmärta, skelettsmärta, artros etc., som orsakar knäsmärta. Hos vissa patienter kan samma grad av hårdhet och obestämdhet förekomma, funktionen kan avta eller försvinna och lokal benbildning kan uppstå. Många medelålders (personer över 50 år), många kvinnor och många män.

Finns det en anledning till att du alltid ser det?

Obalanserad ålder, yttre skador, överdriven skada på knäna, bedrägligt beteende eller aktiviteter.

Finns det en liten mängd på bordets yta?

关节smärta, 关节僵hårdhet, 关节肿胀, 关节弹响, utseende "咔嗒" röst, 关节畸形 eller hud- och köttatrofi.

Är det en viss försiktighet?

1. Var försiktig när du håller dina knän varma, använd inte långa skor eller lägg knäna på knäna, utsätt inte knäna direkt för kall luft.

2. Var noga med att inte kombinera, undvik onödig skada och undvik att sitta under långa stunder. Tillåter knäförlängningsrörelser och hjälper till med båda händerna när man reser sig från stationen.

3. Var uppmärksam på intaget av mat, kontrollera vikten, intaget av högt proteininnehåll, mikroorganismer och persimmons kvalitet på maten.

4. Val av avancerade stolar, låga stolar eller knäställning.

Hur mycket vårdbehandling?

Jag behandlar smärta, skyddar kroppen, fokuserar på träningen och tränar träningen.

1. Moxibustionsbehandling

Hålets kontrolldel är ägaren av hålet, den omedelbara patientens fötter, mitten av kommittén, blodhavet, knäögat etc., baspatientens fysik och hålpositionen. Djupet och grunda valet av lämplig kombination, användningen av platta, platta och enkla metoder, metoden för moxibustion och moxibustion, och användningen av följande metod. En himmel och en grad, 10 himlar och en penngrad.

2. Styrketräning för knä

(1) Rak benhöjd

Patienten ska stå upprätt, det drabbade knäet ska sträckas 30-40 grader, hålla utmattningen, släppa taget och vila en stund, vara tung, 10-15 gånger varje gång, 2 gånger varje dag. Så länge du kan hålla fötterna i mer än 1 minut kan du röra dig så fort du kan.

(2) Ansvar

Rörelsen är densamma som ovan, foten bär en viss vikt på ryggen, den kan börja 1 kg, gradvis öka till 5 kg, den kan hålla i mer än 1 minut och den kan fortsätta att röra sig ner ett steg.

3. Aktiveringsträning

(1) Knäställning med böjda knän

Patienten satt på knä på sängen, rörde sig bakåt och knäböjde, och knävinkeln ökade.

(2) Sittställning med knäböjning och stretching

Patienten satt på golvet, den drabbade extremiteten föll, den drabbade extremiteten sträcktes ut och den drabbade extremiteten ökade och böjde sig.