Ihållande förbättring av fysisk kondition i medelåldern kan minska dödligheten

Det är inte lätt att utveckla en regelbunden träningsvana, men de många fördelarna som träning ger kroppen är ganska betydande. Men om man inte utvecklar bra träningsvanor i sin ungdom, är det någon nytta att försöka råda bot på situationen i medelåldern?

Enligt en ny studie publicerad i Mayo Clinic Proceedings säger forskare från Queen's University i Kanada att personer som bibehåller eller förbättrar sin fysiska kondition under en viss tid under medelåldern kan ha en lägre dödlighet.

Författarna rekryterade mer än 6 000 män och kvinnor som försökspersoner i studien och spårade dem från april 1974 till januari 2002. Medelåldern för försökspersonerna var över 40 år i början av den experimentella spårningsperioden. Uppföljningsresultaten visade att jämfört med de som tappade fysisk kondition på grund av bristande fysisk aktivitet hade de som bibehöll sin figur eller fortsatte att förbättra sin fysiska kondition i mer än 4,2 år en dödlighet som var cirka 40 % lägre.

Studien publicerades i Mayo Clinic Proceedings

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News

<<:  Är du rädd för kött när du går ner i vikt? Högt protein, låg fetthalt, 3 mindre 1 till, inget fett

>>:  Bariatrisk kirurgi kan vara kopplad till något ökad självmordsrisk

Rekommendera artiklar

Vad sägs om By Creations? Av Creations recensioner och webbplatsinformation

Vad är By Creations? By Creations är ett känt ital...

"Kung av cancersjukdom" Hur är denna cancer?

Nyheter från China Center for Disease Control and...

婴儿目睛大小和吃萃萄有关琗

Efter en kvinnas födelse finns det stor efterfråga...

Den höga temperaturen kommer, hur ska det bli varmt?

När det globala klimatet förändras och värms upp ...

Systematisk skleros: Ett växande mystiskt ansikte, en värld av löpsklerodermi

Systematisk skleros, även känd som sklerodermi, ä...

护りかふ:Ny 儿 Hypoglykemi,Förstår du?

Nyfödd hypoglykemi är nyfödd hypoglykemi, vilket ...

Ödem UT! Yoga Posture 3 Methods Komplett guide

Under den varma sommaren är människor vana vid at...

Vad sägs om Mi Le? Mile recensioner och webbplatsinformation

Vad är MiLes webbplats? MILLET är ett känt franskt...

Aubergine utmaning? Auberginetillväxtcykel

Aubergine, även känd som ``aubergine'', ä...

Sjukdomsdiagnoserande officer - patologi

Författare: Fan Fan, Xiang'an Hospital, Xiame...