Ihållande förbättring av fysisk kondition i medelåldern kan minska dödligheten

Det är inte lätt att utveckla en regelbunden träningsvana, men de många fördelarna som träning ger kroppen är ganska betydande. Men om man inte utvecklar bra träningsvanor i sin ungdom, är det någon nytta att försöka råda bot på situationen i medelåldern?

Enligt en ny studie publicerad i Mayo Clinic Proceedings säger forskare från Queen's University i Kanada att personer som bibehåller eller förbättrar sin fysiska kondition under en viss tid under medelåldern kan ha en lägre dödlighet.

Författarna rekryterade mer än 6 000 män och kvinnor som försökspersoner i studien och spårade dem från april 1974 till januari 2002. Medelåldern för försökspersonerna var över 40 år i början av den experimentella spårningsperioden. Uppföljningsresultaten visade att jämfört med de som tappade fysisk kondition på grund av bristande fysisk aktivitet hade de som bibehöll sin figur eller fortsatte att förbättra sin fysiska kondition i mer än 4,2 år en dödlighet som var cirka 40 % lägre.

Studien publicerades i Mayo Clinic Proceedings

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News