吃小米，Förebyggbar diabetes! ? Japan Metaanalys

Xiaomi, gammalt känt som "Zhu", är en av de äldsta jordbruksgrödorna i världen. Nyligen har en multi-lands meta-analys inklusive Japan visats, och Yusuke Tanimonosara och andra har visat förebyggande och behandling av typ 2-diabetes.

Forskning visar att hos diabetespatienter under en lång period planade hypoglykemin ut efter att ha ätit, det genomsnittliga blodsockerfallet vid fastande var 12 % och blodsockerfallet efter måltid var 15 %.

Hos patienter med pre-diabetes som vanligtvis hade diabetes minskade dessutom deras glykerade blodsockerprotein (HbA1c) med 6,7 % till 5,7 %.

Forskaren 还发现、不论营还为烤、urban ökar matens glykemiska index.

Men sänkningen av hypoglykemi index effekt under den minsta mängden kokt ris med en måltid, är förhållandet mellan slipat ris 30%.

Blodsockerproduktionsindex är en indikator på mängden vattenföreningar i maten som påverkar blodsockerkoncentrationen.

Forskare har bekräftat att hypoglykemi kan sänkas till en nivå, och att det är möjligt att bilda ett antidiabetespulver i Xiaomi och Kina, och att utöka bildandet av ett pulver med hög densitet. Dessutom har den höga nivån av dietinnehåll och icke omrörda pulverpolysackarider som innehåller små mängder ris och socker en låg aktivitet, samtidigt som de ökar blodsockernivåerna.

Däremot var förhållandet mellan litet ris och gult ris, stort ris, vitt ris och kroppens blodsockerproduktionsindex lågt.

Xiaomis genomsnittliga blodsockerproduktionsindex var 52,7, japanskt ris (71,7) och japanskt ris (71,7) låg på 36%.

Under denna forskning har forskare analyserat framstegen för 65 forskningsdeltagare och cirka 1000 deltagare.

Forskare har bekräftat att patienter med diabetes och pre-diabetes, och de med diabetes mellitus, har olika sorters mat i staden och vanligtvis äter lite ris.

Kinesisk hälsosam livsstilsförebyggande Prenumeration på hjärt-kärlsjukdom Riktlinjer för konstruktion, allmänt Vuxna Varje dag värda grönsaker är 250-400 g, inklusive all-inclusive bönor och grönsaker på 50-150 g, 50-100 g.

Varje måltid tillagas i en mängd olika kategorier, och när den tillagas tillagas den med grovt ris, samt klibbigt ris, pinjenötter (små ris, japansk havre, etc.) och linser (röda röda bönor, gröna bönor, japanska bönor, etc.).

Ursprung: kinesisk cirkulation