Yam och sojamjölk är supernärande och bantande utan att förlora din karriärlinje

Även om viktminskning är en viktig händelse i livet, oroar sig kvinnor ofta för att deras bröst kommer att krympa innan de förlorar mycket fett i låren och magen. Om du vill gå ner i vikt till rätt delar utan att försämra dina kroppskurvor, kan du välja mer mat rik på kollagen och protein i din kost.

Vill du gå ner i vikt men inte storleken på brösten? Att dricka jamssojamjölk kan komplettera protein och hjälpa bröstförstoring.

Sojaprodukter : Livsmedel som är rika på naturligt östrogen och sojaisoflavoner kan reglera östrogenutsöndringen i kroppen och stimulera bröstutvecklingen. Till exempel är sojaprodukter som svarta bönor och röda bönor, och tofu och sojamjölk gjord av sojabönor, dessutom stärker jam mjälten och magen, och gynnar den för njurarna. som både kan förstora brösten och försköna ansiktet.

[Yam-sojamjölk] Att göra en kopp hemgjord sojamjölk från jams till frukost kan hjälpa till att fylla på protein och undvika besväret med att tappa klyvningen. Metod: Skala och skär jammen i bitar, ånga den i en elspis, lägg sedan jammen och sojamjölken i en juicepress och mixa tills den är slät.

Förutom sojaprodukter finns det andra typer av mat som också kan hjälpa till att försköna brösten, så att kvinnor inte behöver oroa sig för att brösten krymper under viktminskning Till exempel, proteinrika mejeriprodukter, kollagen, skaldjur, etc., kom ihåg att lägga till dem i din kost under viktminskning, så att du kan uppnå både bröstförstoring och viktminskning samtidigt.

Mejeriprodukter : Livsmedel som är rika på protein som mjölk, yoghurt och ost kan också hjälpa till att förstora brösten. Men mejeriprodukter innehåller mycket kalorier, så du måste vara uppmärksam på mängden du konsumerar under viktminskning.

Kollagen, gelatin : Kollagen finns mest i djur som nötköttssenor, gristravare, fläskskinn, kycklingfötter, kycklingvingar, kycklingskinn, fiskskinn, hajfenor, brosk, svartvit svamp etc. Bland dem har fiskkollagen en struktur som liknar människors och är lätt att ta upp.

Fisk och skaldjur : Fisk och skaldjur är rika på zink, vilket är ett viktigt inslag i produktionen av hormoner. Att äta mer mat som hjälper till att producera hormoner kan öka kvinnliga hormoner och även ha en positiv effekt på bröstförstoring.