Jessica Alba knöt en korsett för att minska magen efter förlossningen

När man pratar om Hollywood-skådespelerskan Jessica Alba kommer folk genast att tänka på att hon många gånger har vunnit titeln sexig gudinna. Även om hon har fött två barn, kunde hon återfå sin ursprungliga djävulska figur på kort tid efter att hon fött barn. Jessica Alba nämnde i en intervju med Yahoo Entertainment i USA att träning och kostkontroll är absolut nödvändigt, och hon förlitar sig också på att använda en "magkorsett" för att behålla sin figur!

Även om Jessica Alba redan är tvåbarnsmamma, har hon fortfarande en avundsvärd djävulsfigur. Förutom kostkontroll och träning hävdar hon också att detta beror på en korsetts ära. (Fotot/tagen från Yahoo Entertainment News Network, USA)

Miami South Beach viktminskning

Jessica Alba är ett fan av South Beach Diet. Denna diet kommer från en kardiolog i Miami. Syftet med viktminskning är att ändra matvanor. Det första steget är 14 dagar. tillåtet. I det andra steget kan du långsamt lägga till lite stärkelsehaltiga livsmedel och frukter, som brunt ris, fullkornsbröd, etc.

Det andra stadiet tar ungefär en månad och du kan gå ner cirka 3 till 6 kilo. Sedan går du in i det tredje steget och kan äta utan restriktioner och med måtta. Vanligtvis har kroppen efter kostanpassningarna i de två första stegen vant sig vid en mer balanserad och naturlig kost och är mindre benägen att välja skräpmat eller fetma.

Boxningsaerobics + styrketräning med magkorsett för att krympa magen

Även om hon också avslöjade att hon ibland vill vara lat och inte vill träna, för att behålla sin figur, förutsätter hon att hon tränar minst 3 till 4 gånger i veckan, minst 1 timme varje gång basal ämnesomsättning och förbättra kardiopulmonell funktion Det hjälper inte bara att gå ner i vikt, men är också en bra träning för fysisk hälsa.

Dessutom avslöjade Jessica Alba också sin hemlighet med snabb viktminskning efter förlossningen i en intervju med "ELLE Magazine", som bara förlitade sig på en enkel korsett! Direkt efter förlossningen tappade hon förtroendet för sig själv, kände att hon var för tjock och ful och led av en mild förlossningsdepression. Efter att ha sett vänner runt omkring mig lyckas återfå sin figur efter att ha fött barn genom att ha på mig en magbindare, tog jag även till min väns råd och använde en magbindare som knöts runt magen och buken. Förutom att det hjälper till att platta till nedre delen av magen, kan det också hjälpa mig att kontrollera min aptit.

Jessica Alba viktminskning meny prov

Frukost: bärhavregryn + 3-4 kokta äggvitor / fruktkeso / stekt äggviteomelett

Lunch: Kycklingbröst/Lax/Tonfisksallad

Middag: Kyckling, fisk + obegränsat med grönsaker