En bit havre som äts i en skål, bra eller dålig?

Bland medlemmarna i familjen Zaitani var Yanmu känd som "Old Myostar". Dess proteinkvalitet, kostkvalitet, biologiska ingredienser B1, B2, persimmonkvalitet, den faktiska kapitalkvoten, matens rikedom, ingen tvekan om matens kvalitet, återhållningssystemets tredje gymnasieskola, humankapitalets gymnasieskola.

Framför staden finns det många "Zhuan"-produkter och många "Zhuan"-produkter, och många "Zhuan"-produkter finns också tillgängliga. Om du vill koka eller skumma är det bekvämare att äta maten, och avståndet mellan de två barnen och familjen är nära.

Är de bitar av havre som Nanagi ätit bearbetade? Gillar du det? Är det rätt eller fel?

I det här fallet förstår vi i princip marknadens havrebitar, och havrebitarna som dyker upp i tabellen är rostade eller puffade. Det finns tre huvudproblem:

(1) Innehållet av β-druvsocker i havrebitar minskade som ett resultat av att "dricka"

Löslig kost är mycket hög, så löslig kost har hälsofördelar. Även om det finns många olösliga livsmedel som måste förberedas, är det viktigt att förbättra blodsockernivån och kontrollera blodfetterna efter att ha ätit. Bland dem är den mest "berömda" β-druvsocker. Betasocker är också den viktigaste komponenten i havres viskositet, och halten av viskositeten är mycket hög, och halten av spannmål är mycket hög.

Men under bearbetningen av havren minskade naturligt β-kornsockerhalten och viskositeten minskade. Tillsats av andra typer av havre är inte ren havre, blandad med grynigt ris, vete, stora ris och andra svullna korn eller korn är spröda, så att hela havren i sig har hälsoeffekter.

(2), "Hayakku" havrebitar, lågt innehåll av polysackarider och japansk olja

Smaken på en rå havrebit är jämförelsevis dålig, och smaken på havrebiten är inte lika bra som smaken av en lokal havrebit.

(3), direkt tillsatt sackaridolja och även tillsatt olika frukter och torkad frukt.

Mängden frukt och torkad frukt är fördelaktig för kroppen, så att mängden tillsatt frukt är mycket stor och sprider basföda från havre, och det ökar värmehalten, ökar fetthalten och kombineras inte med vanlig basföda.

Men om du tänker efter kan du äta en liten mängd havre och leva ett rikt liv, det bästa valet är sockerfria, oljefria produkter. Eliminera substitutionen av partiell basföda, om du äter en viss mängd frukt eller torkad frukt kan du också övervinna efterfrågan på en portion av maten varje dag och hålla måltidsstrukturen balanserad.

Men om du tänker efter bör du minska vikten på din kropp eller kontrollera den tre-höga nivån av din väns besök, och om du använder havregryn eller havreris som basföda kan du även förbättra din kost i större utsträckning. Sedan används den för att mala havrekorn eller havregrys direkt för att bilda rena råa havrebitar. Det är möjligt att ha ett enda hörn av ett enda hörn av en iris, men det är möjligt att använda en kombination av enkel aritmetik och en kombination av vinklar.