Att gå ner i vikt gör dig inte bara vackrare, utan hjälper också till att förbättra ditt minne

Att förlora överflödigt fett gör inte bara att din kropp ser mer attraktiv ut och hjälper dig att hålla dig frisk, men en färsk svensk studie fann att överviktiga kvinnors minnesrelaterade delar av hjärnan blir mer aktiva under viktminskningsprocessen, så att gå ner i vikt kan också bidra till att förbättra minnet.

Studier har visat att viktminskning avsevärt kan förbättra minnet hos överviktiga personer. (Foto/tagen från brittiska Daily Mail)

Brittiska Daily Mail rapporterade att andra tidigare studier om fetma och minne har funnit att överviktiga personer har försämrat "episodiskt minne". Experiment utförda av Dr. Andreas Pettersson vid Ulmia University i Sverige fann att om överviktiga personer kan återställa sin hälsosamma kroppsform genom att gå ner i vikt, kan inte bara det skadade minnet repareras, utan även minnesområdena i hjärnan kan göras mer aktiva, vilket hjälper till att förbättra minnet.

Hjärnminnet blir mer aktivt efter viktminskning

Experimentet testade först minnesförmågan hos överviktiga kvinnor genom att låta dem använda en kombination av ansikten och namn som visas på en datorskärm. De sattes sedan på en sexmånaders dietkontrollplan, där nio kvinnor valdes ut att äta enligt ett förhållande på 30 % protein, 30 % kolhydrater och 40 % omättat fett, medan de återstående försökspersonerna krävde 1 % till 5 % protein och 5 % protein. fett.

MRT användes för att skanna hjärnaktiviteten före och efter experimentet. Resultaten visade att försökspersonernas BMI sjönk från 32,1 till 29,2 och deras genomsnittliga vikt sjönk från 188,9 pund (85,7 kg) till 171,3 pund (cirka 77,7 kg). Det är värt att notera att skanningsresultaten visade att minnesområdet i hjärnan var betydligt mer aktivt än tidigare, och minnet förbättrades avsevärt, vilket tyder på att viktminskning har en positiv effekt på minnet.