Peter Ho visar upp sin sjöjungfrulinje och förespråkar sunda midjemått

Peter Ho, en populär stjärna med ett stiligt ansikte, perfekta proportioner och mejslade kroppslinjer, har klivit ut för att fungera som talesperson för den offentliga välfärden för "Measure Your Waist Day" På uppdrag av Millennium Love Health Foundation och National Health Administration vädjade han till allmänheten att det är okej att inte ha en sjöjungfrulinje. 80 cm (31 tum) Att minska den stora magen kan undvika metabolt syndrom! (Video/internreporter Hong Yuqi)

Peter Ho släpar inte efter när det gäller att främja välgörenhet. Han visade upp sin sjöjungfrulinje och uppmanade alla att mäta sin midjeomkrets på ett hälsosamt sätt. (Fotot/tagen från Peter Ho's Facebook)

Perfect Mermaid Line förespråkar allmän välfärd och lämnas inte efter

Peter Ho, som har en perfekt sjöjungfrulinje, deltog i eventet "Measure Your Waist Day" som hölls av Millennium Love Foundation den 9:e som en offentlig välfärdsambassadör. Han nämnde att det bästa sättet för honom att bibehålla sin figur är att äta en diet med låg olja och kalorier, och att göra regelbundna träningsövningar, innan man överskrider gränsen för att vara uppmärksam.

Peter Ho hjälper eftertänksamt sin stilige far att mäta hans midja. (Foto: Huang Zilun)

Peter Ho sa: "Det borde inte finnas någon sjöjungfrulinje, och det borde inte finnas någon "tonfisklinje"!" För att upprätthålla en sund midja kan du anta ett "3D-hälsosamt liv", det vill säga träna─ träna regelbundet, hålla en hälsosam kost, kontrollera blodsocker, blodfetter, blodtryck, etc., för att undvika fysiska sjukdomar.

Dag för midjemått: mindre än 80 cm (31 tum) för kvinnor och mindre än 90 cm (35 tum) för män

Chiu Shu-ti, chef för National Health Administration, som deltog i evenemanget, sa att midjemätning den 9 augusti handlar om att uppnå en sund midjeomkrets, vilket betyder mindre än 80 cm (31 tum) för kvinnor och mindre än 90 cm (35 tum) för män När kvinnor åldras, minskar hormonutsöndringen, vilket kan orsaka måttlig utsöndring av syndromet , med minst 3 dagar i veckan för att träna i 30 minuter om dagen för att hålla sina kroppar friskare.

Övervaka din midja: Lär dig att mäta din midja korrekt i 3 steg

Om du vill övervaka din midja, är det viktigt att mäta din midja korrekt. Du bör komma ihåg dessa tre steg:

1. Ta av kläderna som täcker midjan och stå bekvämt med händerna hängande naturligt.

2. Linda måttbandet runt midjan och justera måttbandet till mittpunkten mellan överkanten av ilium och den nedre kanten av revbenen på båda sidor Håll måttbandet i nivå med marken, nära huden utan att klämma det.

3. I slutet av "utandningen", mät din midjemått.

Diagram över korrekt midjemått. (Källa: National Health Service)