Behövs det något utrymme för skolstyrelsen? Hur man självstudier

Detta beror på att det finns många människor som gillar att röra på sig, och detta beror på att det finns många fördelar med att studera, såsom förmågan att balansera elektricitet, öka fysisk styrka, minska fettplasticiteten, öka fysisk styrka, öka träningsaktiviteten, frigöra kraft, etc. Vissa vänner har en speciell kärlek till sig själva, och de tycker om att lära sig om sig själva. Vill du ha en glidyta? Hur självstudier du? Den nedre ytan av texten visas.

Textlista

1. Begäran om skolplatsutrymme

2. Hur man självstudier

3. Självstudier av jämviktsrörelse

Begäran om skolutrymme

1. Inget behov av vatten. Inget behov av vattenfyllda ytor. På grund av att botten på skorna är tillgänglig har vattnets lokala historia förändrats, skornas hastighet har förbättrats och effekten har varit på skornas hastighet.

2. Markavjämning krävs. Onödig glidning på marken. Ojämnt underlag, lätt att glida över när hjulen är hala. Konstruktionen är relativt stor på ena sidan, och marken är slät och väl upplyst.

Observera: Förutsättningar förberedande aktiviteter.

Förberedande aktiviteter:

1. Innan du bär skor är den nödvändiga fysiska aktiviteten nödvändig, och ben, händer, höfter och lår är alla aktiva, och musklerna i musklerna och benen expanderas.

2. Nybörjare bör bära skorna och sedan gå till toppen av halsen för att lära sig hur man gör det, och efter att ha burit skorna ska de kunna ta hand om sig själva.

3. Hur närmar du dig "löpningen", och efter avslutad löptur kommer en naturlig eller långsam glidning. Om du är nybörjare kommer du att kunna springa på marken utan att skada dig.

Hur man självstudier

1. Stå upp, två ben som öppnas 60 grader, ben med åtta tecken, känsla av kroppsmöte, kräv stöd.

2. Går man framåt, med åttabenslöpning, rör sig kroppens tyngdpunkt mellan de två benen, och efterfrågan ökar.

3. Steg för steg, titta på framsidan, justera tyngdpunkten i midjan, steg för steg och släpp handen.

4. Undervisningens första klass gick igenom, bristen på framsteg gjordes, framstegen gjordes på 1 timme varje gång och 10-dagars grunderna godkändes innan konferensen.

5. Vid glidning är tyngdpunkten något framåt, tyngdpunkten ligger på frambenet och kraften på frambenet, knäet är böjt i midjan, armen och armen rör sig naturligt och när nybörjaren glider är hastigheten inte bekväm, och hastigheten styrs av en själv.

Självstudier av jämviktsrörelse

Först, station

I början av vårt möte kommer vi att borra ner till jämviktscykeln, och efter det kommer vi att lära oss hur vi ska gå vidare. Detta är mitt första steg och mitt huvudsakliga inlärningsfokus.

För det andra, trampning

Vid den här tiden, när vi startade en skola, kunde vi röra oss genom banan, heltäckande gå på marken, gå på sidan, gå framåt osv.

För det tredje, glidning

Efter avslutad kurs är det nödvändigt att träna mycket bra, talang rör sig smidigt, det är definitivt lätt att få skador, och innan du går in på scenen är det möjligt att göra en liten självironisk rörelse.

För det fjärde, sluta

Under resan avbröt vi vår träning, vilket är väldigt viktigt, så vi avbröt träningen under resan. Stoppmetoder: mediansnittmetod, A-formad stopp, T-formad stopp och skarp stopp.

För det femte, säkerhetsfel

När du faller ner kastas kroppen framåt, och efter flykten sätter du dig ner eller sätter dig ner, och en viss del av kroppen är helt accepterad, detta är en mycket viktig situation, och utmattningen av flykten är mycket allvarlig.