"Livsstilssjukdom" är den första mördaren av Jinsei Health! 6 tecken för försvarets hemliga kod

1974, University of Canadas hälso- och försvarsvinkel, verkställande direktör, död, sjukdom, livsstil, miljö, biologi och hälsovårdens fyra viktigaste faktorer. Bland de fyra huvudsakliga faktorerna som bidrar till god hälsa är livsstilsrelaterade sjukdomar (nedan helt enkelt kallade livsstilsrelaterade sjukdomar) de högsta i mänskliga sjukdomar och den nummer ett som dödar människors hälsa.

Mer Födelsedatum Aktiv metod för sjukdomsförebyggande månad, 并乔由japanska livsstilsförebyggande kommittén för sjukdomsförebyggande har lämnat in strategin för att förebygga sjukdomar japanska nummer, specifik sammanfattning av innehållet: en, två, tre.

Ingen rök direkt

De tre största farorna med att främja rökning i det japanska samhället är hälsorisker, främjande av alla typer av restriktioner för rökning och allmänhetens medvetenhet om farorna med rökning.

Bildkälla: pixabay

Detta beror på den ständiga störningen av socker och lipidkvalitet, ökad diabetes och hyperlipidemi, och dess centrala nervsystems övergripande undertryckande effekt på det kardiovaskulära systemet, vilket resulterar i akuta effekter på det kardiovaskulära systemet.

Två är rökproduktionens toxiska egenskaper, förmågan att kombinera de röda blodkropparna med blodproteinet, bildandet av det röda blodproteinet, obstruktionen av blodtransporten och bildandet av den blodviskösa blodproppen på samma gång.

De tre är träkolsolja som innehåller olika cancerämnen, cancerfrämjande ämnen och andra skadliga ämnen samt långvariga skador på människors hälsa.

Två små måltider, liten mängd alkohol.

Det är viktigt att äta mindre. I Japan finns det ett talesätt som säger att ``äta åtta minuter, läkarstudenter behöver det inte'', och den allmänna termen ``äta åtta minuter'' betyder att läkaren ska kunna arbeta med maten, och vikten av att äta mindre än en klunk och hålla tillbaka hetsätningen, och vikten av människokroppens funktion och hälsa.

7 till 8 minuter av att äta, en omfattande icke-utmanande diet, japansk mat, den mest idealiska kombinationen av mat är huvudmaten, tre rätter, en soppa, vatten och frukt, mejeriprodukter, tre måltider, tre måltider, tre viktiga saker i dricksdieten.

Två, mindre alkohol. Sakens hälsa är att hålla två blad, och sättet att leva är att behandla sjukdomar och dricka alkohol i hemlighet. Om du dricker mycket alkohol kan du dricka mycket alkohol, och du kan ha många sorters sjukdomar. De bästa alkoholhaltiga dryckerna är 20 gånger bättre än någonsin.

Tre snabba rörelser, många helgdagar, många kontakter

Mycket rörelse, mycket rörelse. I Japan finns det ett ordspråk som säger: ``Två ben är två läkarstudenter.'' På grund av detta koncept med god hälsa, behovet av sysselsättning, utvecklingen av två ben, utmattningen av att sitta, rörelsen, förbränning av elektricitet och den ständiga närvaron av marken under detta liv. 20 minuters promenad varje dag, 10 minuters träning varje gång, stärka kroppen, stärka kroppen och stärka lemmarna.

Mycket vila, så många bra ställen att vila på. Detta inkluderar "vila på ett bra ställe", obegränsad sömn, tillfällig vila under omfattande arbete, mer än 6 dagars obearbetad vila varje månad, semester i slutet av sommaren och sommaren etc. Det är oerhört viktigt att främja hälsan och välmåendet för kroppen, sinnet och kroppen, och människokroppens vitalitet.

Många kontakter, många människor, saker och föremål. De människor jag har kommit i kontakt med, de saker jag gör, de saker jag gör, rikedomen av saker jag gör i mitt dagliga liv, rikedomen i mitt liv, glädjen i mitt hjärta och min lycka. Kontakt och utbyte mellan flera människor, en mängd olika människor över hela världen, en mängd olika saker och en mängd olika saker runt om i världen. Den faktiska praktiken är bevisad, personens livsstil är baserad på standarden, och personen som har bott i staden i många år har gått sedan dess.

Ursprung: Vetenskapens tid

Författare: Xia Pu, biträdande överläkare, Chengdu Second People's Hospital

Edit: Mao Dreams

Kärna: Wang Fei

Avslutning: Chen Lei