Hur kan jag äta mer hälsosamt? Senaste versionen av referenssvar för kinesiska måltidsguider

Redigerad av:

Kostriktlinjer är grundläggande hälsoutbildning och offentlig politik, och är en av de viktiga tekniska grenarna av nationell implementering (2019-2030) och nationell hälsoledning (2017-2030). Den 26 april 2022, tidigt på eftermiddagen, åkte ``Chinese Cuisine Cuisine Guide (2022)'' till Kyoto.

《Kinesisk invånare måltidsguide (2022)》Åtta balanserade måltider tillagade:

1. Matvariation, rationellt arrangemang;

2. Dynamisk jämvikt, hälsosam vikt;

3. Flera frukter, sojabönor, hela dalar, sojabönor;

4. Lämplig mängd fisk, fågel, ägg och magert kött;

5. Shaoyanshaoyu, sprit med låg sockerhalt;

6. Administrera måltider, drick vatten;

7. Mötesurval, mötesregistrering;

8. Offentliga måltider, dushu och slarviga avgifter.

De senaste nyckelpunkterna att förstå↓↓↓

Ursprung: China Aoki Society