En perfekt matchning! Grönt te + citron = ta bort fett

Alla vet att fullkornsrostat bröd, spenat, svamp, broccoli, citron, jordgubbar, grönt te och senapssås är mycket hälsosamma livsmedel, men du skulle aldrig ha trott att de också är en perfekt match när de sätts ihop kan de utöva magiska krafter, vilket gör att du och jag kan bli friskare genom att helt enkelt äta!

1. Grönt te + citron = ta bort fett

Grönt te innehåller katekiner, antioxidanter som snabbt kan bränna fett. Att tillsätta lite citronsaft kan ytterligare förstärka viktminskningseffekten. Studier visar att C-vitaminet i citron kan hjälpa kroppen att ta upp tre gånger fler katekiner. Från och med idag kan du dricka Emerald Lemon eller Lemon King utan oro, men kom ihåg att minska sockerhalten.

2. Jordgubbar + fullkornstoast = fyll på med energi

Fullkornsbröd innehåller järn, vilket kan förhindra trötthet. Näringsexperten Stephanie påpekar att utan järn kommer ditt blod inte att kunna bära med sig syre för att fylla på din vitalitet, vilket gör att du känner dig sur hela dagen. C-vitaminet i jordgubbar kan omvandla järn från ett olösligt näringsämne till ett lösligt, vilket gör det lättare att transportera det in i blodet.

3. Svamp + spenat = starka ben

Svamp är en av få livsmedel som innehåller D-vitamin, medan spenat är rik på kalcium. Dr Jackie från New York påpekade att människokroppen behöver vitamin D för att omvandlas till kalcitriol, ett hormon som kan förbättra upptaget av kalcium i skelettet och stärka skelettet. Människokroppen börjar tappa kalcium redan vid 25 års ålder, så börja spara benmassa nu!

4. Blomkål + senapssås = anti-cancer heliga graal

Att äta broccoli med en kryddig dipp, som gul eller grön senap, kan fördubbla grönsakens cancerbekämpande effekter, enligt en studie från University of Illinois. Myrosinasenzymet i kryddig mat kan främja frisättningen av sulforafan från broccoli, som är en erkänd ingrediens mot cancer. Ge intetsägande grönsaker en stimulerande smak!

Ytterligare läsning

♥ Du måste känna till de 8 vetenskapligt bevisade tipsen för att äta hälsosamt och gå ner i vikt

http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-12051.html

♥Bra "Oil" hudkontrollteknik: 4 fördelar med säsongsbetonade växteteriska oljor för att återfukta huden

http://www.vogue.com.tw/beauty/skincare/content-12094.html

♥ Jag kan inte tro det! Denna väska gör att kinesiska och utländska kändisar är villiga att köpa den

http://www.vogue.com.tw/fashion/special/00002/index.asp

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats. http://www.vogue.com.tw/

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.