Det är med andra ord möjligt att det finns tre sorters sjukdomar!

Manuskript av huvudtexten: George Han, MD, PhD, chef för avdelningen för ortopedi, Shanghai Pudong Hospital, chef för avdelningen för osteopatiska frakturer, Pudong New District

I det dagliga livet bär unga människor inte sandaler, springer för många löpturer eller måste gå långa sträckor, lider ofta av bensmärtor, under olika omständigheter etc. Massage, frigörande av tallen, separation av förmåga; men det varar länge, och smärtan i baksidan av benen är antireaktiv, och det kan orsaka sjukdom!

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Det finns tre typer av vanliga orsaker till förlamande smärta:

1

Smärtan av att vakna tidigt och ta första steget

Möjlig plantar fasciit

●

Fotfascian stödjer fotens hud och är uppbyggd av flexibla strukturer, såsom vatten, naturliga fibrer, flexibla proteiner och transparenta genomskinliga syror. På grund av detta är fascial inflammation den främsta orsaken till reaktionen, vilket resulterar i icke-bakteriell inflammation.

Faktorer som orsakar plantar fasciit

① Fett;

②Rörelser som att gå;

③ Långa ben, skor med olika förmågor. Hårdsulade tygsandaler, högbenssandaler etc. som är unikt älskade;

④ På ytan av att springa under en lång tid eller stå på en station;

⑤ Arbetarfaktorer: dansare, lärare, förare, etc.

Plantar fasciit smärtegenskaper

① Smärtan i botten av benen är tydligast när du går upp tidigt och faller på marken, men när du går tio dagar senare är smärtan arrogant och kvardröjande, vilket är det tydligaste kännetecknet;

②Smärta finns främst i foten och kan även kännas i foten; uttrycket av smärta är aktivt, brännande smärta;

③ Situationer som förvärrar patientens känsla av smärta under natten för patientens möte.

Wakades nuvarande situation är den bästa, och nuvarande situationen på sjukhuset är X lätta bitar osv.

Distal plantar fasciit, distal plantar fasciit

Rörelse 1: Bollen lämnas på marken eller så läggs skummet på marken, fotsulan tas bort, marken roteras i 3-5 minuter, vikten ökas 2-3 gånger och plantar fascia släpps.

Rörelse 2: sitt på marken, flytta benen och flytta tårna fram och tillbaka, nå direkt till fotsulorna, håll i 15 till 30 sekunder, släpp sedan tallen och flytta till 5:e positionen. Denna rörelse fungerar också på frigörandet av plantar fascia.

3:e rörelsen: 1:a plats släpps hårbandaget, fotbandaget släpps på det drabbade benet, benet haltar på baksidan av benet, tån är kraftigt borttagen, hårbandaget släpps, vikten är 10-20 grader, och hudens plantarflexion förstärks.

2

Stickande smärta, begränsad aktivitet

Är det möjligt att förbättra ankelbenets kvalitet?

●

Foten är den enda styrka stödpunkten i vår människokropp, och den långsiktiga styrkan är störst, och samtidigt är plantarfascian fäst vid fotens struktur och den får ständigt stimulans. Allt eftersom åren fortskred blev den lokala benbildningen förbenad och så småningom ökade benkvaliteten.

När benkvaliteten väl är bildad försvinner kroppen efter förlossningen och efter lång tid når stimuleringen den omgivande kroppen och kroppens struktur.

Funktioner av lårbensbenstillväxt

Det finns 3 speciella egenskaper för fotbenstillväxt i allmänhet, som kan separeras själv:

① När du sätter kraft på foten kommer du att uppleva smärta. Smärtsam sexuell kvalitet är fixerad och bilden är en känsla av nålar. Handmassage är ett möte, smärtmötet upprepas och intrycket av Asaki är något annorlunda.

② Flera patienter med svår smärta i foten. Smärtan varar under lång tid och är i allmänhet självadministrerad och kan tas på begäran för smärtlindring. Betydande mänskligt inducerad smärta och normalt förlopp.

③ När smärtan i foten är utbredd är foten i gott skick, och kännetecknet för "heavy living" dyker upp. Efter att patienten vaknat tidigt var smärtan i foten svår, benet kunde inte landa, foten var extremt svår att springa och på eftermiddagen var smärtan över.

Lämplig förstärkning, bensäker kvalitetshöjning

Rekommendationer för att förbättra benkvaliteten, bibehålla en rimlig kroppsvikt; undvika onödiga bördor och tunga föremål; undvika tunga rörelser; undvik att behålla samma utseende under lång tid, och var samtidigt försiktig!

Peking Lushuitan Hospitals osteologs livsuppvisning, patienten är alltid närvarande på sängen, benkvaliteten ökar och patienten lider också av benkvalitet. Därför är patienter med ökad benkvalitet i hög efterfrågan.

I vårt dagliga liv äter vi ofta rik mat, inklusive livsmedel av hög kvalitet, bönor, frukt etc. Det är också möjligt att exponera solen vid en tidpunkt då solen inte är stark nog att absorbera solljuset. Om det finns något behov, välj rätt del.

3

Smärta i övre ben, ankeltendonit

●

Längden på ligamentsenan är cirka 15 cm, huden är fäst på baksidan av underbenet och ligamentbenet är fäst på baksidan av benet. Vi springer vägen, går och hoppar och använder traversenan. Om resultatet är för mycket användning, kommer en enorm mängd styrka att orsaka en reaktion, det kommer lätt att leda till uppkomsten av en stam i magen, en lätt belastning eller tår, och detta kommer att orsaka gastrit.

Riskfaktorer för att inducera ligamenttendonit

①Långtidsreaktion på höjdhoppsrörelser, limpetsenreaktion, stimulering av ligamentet, lokal minutskada, misslyckande med att uppnå effektiv reparation, ackumulering av tid, ligamentbildning, kronisk skada och inflammation.

② I vanliga tider, när du rör dig plötsligt och våldsamt, kan du lätt röra benet när du stöter på skada, och du kan uppleva akut skada på grund av tendinit. Naturligtvis är det den tiden då du är aktiv före och efter att du har avfyrat musiken.

③ Dåligt passande skor är en av de viktigaste orsakerna till tendinit.

Särskilda egenskaper av vulva tendonitis smärta

①Symtom vid olika tidpunkter, tidigt på kvällen, känslan av smärta i baksidan av benet och övre delen av benet, och smärtan i baksidan av låret;

② Smärta under aktiviteter som att trampa, trampa, gå, hoppa, etc., eller ökad smärtkänsla och minskad förmåga att vila.

liten köpare

Urvalet av rörelseskor; avskaffande av rationell utbildning; tillräckliga förberedelser före träning; rörelse är nödvändigt för att stoppa; efter rörelse är rörelsen nödvändig för att välja lämplig rörelse; detta kommer att hjälpa förmågan att utföra en liten skada.

En annan betydelse av smärta i benen

Ung vuxen och senior läkare

Evakuering händelse ytterligare viktigt problem

Ursprung: Jag är läkarstudent och myndighetstjänsteman.

Vattensälbild med text, japansk sigillbild, egentryckt bild av Hitoshi, bildfragments innehåll ej angivet.