Livsmedelssäkerhet | Är det hög immunitet att äta mat? Rekordnummer decimalsiffra

Sedan urminnes tider i Kina har frasen ``Folk äter mat i himlen'' varit av central betydelse för människor som bor i Kina. Kroppens funktioner övervakas, vetenskap tillhandahålls och det dagliga behovet av tre måltider tillhandahålls. Nuförtiden är "att införa immunitet, ge hög motståndskraft" inte den enda frasen vi har, utan vi kan också rationellt förse och vetenskapligt mata människokroppen med olika ämnen som efterfrågas, vilket ger hög immunitet.

Sedan en lång tid tillbaka har människor varit meningslösa att förstå gourmetmat, hälsa och hälsa. När hon studerar har hon faktiskt fantastisk mat, mat och talang. Där vi äter har vi minst mängd mat att laga, men vi har minst mängd mat i kombination och det minst hälsosamma sättet att äta. Därför, eftersom människor förstår jämvikten i matintag, förstår arkitekten att det är ett "litet antal".

För det första, varje dag äter vi mer än 13 typer av mat, matmångfald är den enskilt viktigaste faktorn för att uppnå balans. Det finns 13 typer av mat tillgängliga varje gång, inklusive ris, sidorätter, grönsaker, kött och olja. Forskning har visat att Japan kräver mer än 30 typer av mat varje dag, vilket gör det till ett av de längsta levde länderna i världen, så det är mycket viktigt för oss att balansera balansen i vårt lands nationella hälsa.

För det andra inkluderar de fyra stora livsmedelskategorierna fyra stora livsmedelskategorier, som också inkluderar 13 typer av livsmedel. Detta inkluderar jams, grönsaker, frukt, kött, ägg, bönor och oljor och fetter. Fördelningen av dessa fyra typer av mat är jämnt fördelad mellan de 13 typerna av mat, och mängden mat som tas är balanserad.

För det tredje är denna siffra den specifika mängden av den faktiska produkten, så varje måltid är 3~6 eller 3~7 som basföda, varje måltid är 1 limpa grönsaker, 1~2 bitar vatten Som ett resultat, 1 ägg, 1 påse eller 1 kopp syra, 2 vänster och höger magert kött, 2 matskedar olja, så vi har en balanserad kost. Som ett resultat avsätts varje himmelsk huvudstads energi för att göra en balanserad kost, och varje persons hälsa ligger i dina händer, och immunförsvaret finns också i din kropp.

Deltagare: Chen Ya, överläkare, medicinavdelningen, Beijing Confederation Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences