Hemligheterna för hur man slår årets slutfett

Det är många födelsedagskalas i slutet av året Har du märkt att ditt ansikte har blivit rundare och din mage har gått upp i vikt nyligen? Överätande, överdrivet kaloriintag och brist på motion kommer att orsaka fettansamling och leda till fetma även om du är i din ungdom, kommer du att se ut som en moster. Kinesisk medicin utövare sa att kampen mot fetma beror på platsen för fettfördelningen, och att sikta på bull's eye kan förbättra fettförlusteffekten.

Fetma kan grovt delas in i ödem, muskel- och fetttyper. Bland dem är fetma närmast relaterad till de inre organens funktion. Svårt överviktiga personer behöver behandling för att minska fenomenet med fettansamling, och därmed förhindra uppkomsten av kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar.

Zhang Jiabei, en deltidsutövare av kinesisk medicin vid Cathay Hospitals Postpartum Care Home, sa att fett fördelas i hela kroppen, men beroende på individuella fysiska förutsättningar är fett särskilt benäget att ackumuleras i olika delar av kroppen, vilket orsakar lokal fetma. Enligt traditionell kinesisk medicins teori kommer lokal fettfördelning att uppstå på grund av blockering i de övre, mellersta och nedre delarna av kroppen, vilket resulterar i uppsvälld fetma i överkroppen, midjan och magen, respektive rumpan och benen. De flesta kommer att ha lokal fetma i 2 till 3 områden.

Överkroppsfetma: bota allergier och luftvägssjukdomar först

Om vi ​​pratar om fetma i en enda del av kroppen samlas personer med blockerat överkroppsfett i överkroppen och deras kroppsform framstår som en omvänd triangel med bred rygg och kraftig midja. På grund av sin fysiska konstitution lider dessa människor ofta av luftvägssjukdomar som allergisk rinit, atopisk dermatit, astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom.

För att förbättra fetma som orsakas av övre jiao-sjukdomar måste du först behandla symtomen och anpassa ditt fysiska tillstånd Normala kroppsfunktioner kan naturligt förhindra fettansamling. När det gäller dietterapi, även om vissa människor hävdar att coixfrö kan reglera immunfunktionen och förbättra luftvägssymptom, är det mycket stärkelsehaltigt och är inte lämpligt för storskaligt intag av personer som går ner i vikt.

Ät inte 3 timmar innan du går och lägger dig för medelålders och överviktiga personer

Människor med måttlig till bred fetma orsakas mest av obstruktion av mellanbrännaren, mjältbrist och mag-tarmfunktion. Oavsett om de har ätit en hel måltid eller inte, kommer de att känna sig uppsvällda och om de inte går ner i vikt medvetet kan deras vikt skilja sig med minst 1 kilo.

Den kinesiska läkaren Zhang Jiabei sa att metoden för att eliminera midje- och bukfett beror på fysisk kondition. Utöver medicinering måste personer med mjältbrist hålla sig borta från tunga smaker i sin dagliga kost, inte äta för salt mat och inte äta 3 timmar innan de går och lägger sig. Enligt kinesisk medicin ska du ligga i sängen och vänta med att somna före 22:30, vilket innebär att du inte ska äta efter 19:30.

Om en person har gastrointestinala störningar, är överviktig och benägen att få diarré, och om avföringen är vattnig, kan du använda den kinesiska medicinen Sini Decoction med modifieringar, och äta mer lök, ingefära och vitlök för dietbehandling för att reglera mjälten och magen. Om avföringen innehåller matrester kan behandlingen endast förlita sig på kinesisk medicin som Baohe-piller, men doseringen måste kontrolleras för att undvika övertillskott och orsaka förstoppning eller munsår.

Kanel förbättrar ämnesomsättningen för nedre kroppsfetma

När det gäller fettfetma eller ödem i underkroppen, orsakas det mestadels av njurbrist och obstruktion av den nedre delen av kroppen används ofta i kinesisk medicin för att reglera det fysiska tillståndet. Shuidao-punkten under naveln kan masseras för att hjälpa till att eliminera fett och fetma i underkroppen.

(http://www.top1health.com/Article/82/17223)