Bai Baihe underhåller sin hud utan att förlora kärleken! Drick 12 glas vatten varje dag

Bai Baihe, en skådespelerska från fastlandet som blev känd i filmen "Love Is Not Blind", är nu 29 år gammal. Hon utstrålar alltid det rena temperamentet från en granne. Men om du inte berättar för henne kanske du inte vet att Bai Baihe redan är mamma till ett 5-årigt barn. Hur underhåller Bai Baihe som mamma sin hud och figur? Det visar sig att Bai Baihe insisterar på att dricka mycket vatten under två specifika tidsperioder. Dessutom älskar Bai Baihe yoga.

Bai Baihe ser ut som en grannetjej, och man kan inte se att hon är ett 5-årigt barn. (Bilden/tagen från Bai Baihes Weibo)

Den bästa tiden att dricka vatten är från 9 till 11 på morgonen och från 3 till 5 på eftermiddagen?

Enligt rapporter på fastlandet insisterar Bai Baihe på att dricka 6 glas vatten från 9 till 11 på morgonen och 6 glas vatten från 3 till 5 på eftermiddagen varje dag, eftersom dessa två tidpunkter är den bästa tiden för människokroppen att fylla på med vatten. Vattnet kan effektivt användas av kroppen och kommer inte att utsöndras för snabbt hela dagen.

Hou Wenyi, chef för näringsavdelningen på St. Martin's Hospital, sa att det vanligtvis inte rekommenderas att dricka en stor mängd vatten på en gång, annars kommer människokroppen inte att kunna absorbera det på kort tid kan leda till att natriumjonerna i kroppen späds ut, vilket i sin tur orsakar vattenförgiftning, svullnad av hjärnceller och huvudvärk. När det gäller påståendet att 09.00 till 11.00 och 15.00 till 17.00 är de bästa tiderna att dricka vatten, är detta påstående ogrundat.

Muskelnärande diet fullkornspulver + kiwifrukt

Bai Baihe sa en gång att hon förutom att fylla på hudens fuktighet genom att dricka vatten också äter fullkornspulver varje morgon. Svarta sesamfrön kan t.ex. rengöra magen. Hon kompletterar huvudsakligen med det näringsvärde som hennes kropp behöver.

Bai Baihe, som har upprätthållit en välskött figur, älskar yoga väldigt mycket. (Bilden/tagen från Bai Baihes Weibo)

Nutritionisten Hou Wenyi påpekade vidare att fullkornspulver är rikt på kostfiber, fytokemikalier, mineraler och andra näringsämnen, vilket kan hämma tillväxten av skadliga bakterier och uppnå effekten av att reglera tarmarna. Sammantaget är det mycket användbart för människors hälsa. Dessutom innehåller frukter 70% till 80% vatten. Ta kiwifrukter till exempel.

Brinner för yogaskulptering

Förutom att bibehålla sin hälsa genom kostterapi, är Bai Baihe också väldigt angelägen om yoga en gång att hon hade gjort prenatal yoga Yogaövningar kan göra hennes humör mer avslappnat, främja blodcirkulationen, träna armarna och hjälpa kroppslinjerna att bli stramare.

[Nutristers tips]:

Nutritionisten Hou Wenyi rekommenderar att det dagliga vattenintaget ska beräknas efter andelen kroppsvikt 1 kilogram betyder att man dricker cirka 30 till 40 CC vatten. Till exempel kan en kvinna på 50 kilo dricka cirka 1500 till 2000 CC vatten. När det gäller kiwi innehåller varje frukt cirka 12 till 14 gram socker Kvinnor som älskar skönhet bör konsumera det med måtta för att undvika överdrivet sockerintag.

★ "The Secret of Jang Nara's Baby-like Skin" är baserad på hennes privata skönhetssoppa