Hur är frosten? Hur man når poängen, halva ansträngningen

Frostens ankomst, höstens höst och vinterns ankomst. Efter frosten ändras temperaturen snabbt, temperaturskillnaden mellan dag och natt förändras kraftigt och människokroppens behov är fullt förberedda och talangen förändras efter platsen. I vanligt språkbruk kan du få "ett års frost", och du kan se att frost är nyckelperioden för reproduktiv hälsa året runt.

Hur vet man när frosten faller?

1. Varning: Temperaturskillnaden mellan dag och natt är stor, så var försiktig med extra kläder och var noga med att hålla dina ben, midja och mage varma. Innan du går och lägger dig på kvällen kan skumbenen bibehållas i 20 minuter varje gång, vilket ökar blodcirkulationen och ökar sömnkvaliteten. Innan du går och lägger dig kan du lämna en bassäng med vatten eller en luftfuktare i rummet och låta den torka i luften. Vädret är kallt, det är svårt att gå upp tidigt på morgonen, men det är också onödigt att sova länge och den fysiska vilorutinen störs. Sedan dess har förhållandet brutits och sinnets normala funktion har varit normal.

2. Drickmat: Ät den här säsongen mindre kryddig och stimulerande mat, peppar, ingefära, lök, alkohol etc. Ät mycket hälsosam mat, såsom päron, pumpor, vild jams, linser, pumpor, kinakål, etc. Förutom detta värms luften upp och torkas, människokroppens lungor som används och torkas av vattnet och vattnet påverkas av luften och vattnet. När tiden är rätt är de lämpliga tilläggen lilja, kornvinter och jadebambu.

3. Lämpliga aktiviteter: djup höstvädertorrhet, försvagad lungfunktion, val av tillplattade rörelser, långsam gång, arrogant promenad, bergsklättring etc. När du går ut och bränner dig blir det en viss rörelse, så du måste vara försiktig med att hålla värmen, speciellt om du måste skydda dina knän.

4. Justering av sinnet: natt och höst, kallt, kallt, allt är i kontroll, lätt att dra, och tjänarens vilja raderas. Vid denna tidpunkt behöver vi anpassa vårt sinne och delta i utomhusaktiviteter som är fördelaktiga för kropp och själ, såsom bergsklättring, sång och dans och andra kollektiva aktiviteter.

5. Förebygga sjukdomar: sen höst, torrt väder, hög luftvägssjukdom, frekvent hosta, torrfoder. Vid denna tidpunkt är mängden vatten inte tillräckligt, vattnets huvudaktivitet ökar, näsmembranen kan förbli torra och känslan av andningsbesvär minskar. Den kan användas för att blåsa upp näsan och näsvingarna, vilket kan hjälpa till att förebygga sjukdomar i luftvägarna.

Frost är en säsongsbetonad övergång, och det är också en övergångstid för våra kroppar. Därför födelsen av en gynnsam frostsäsong, ankomsten av en ny talang och ankomsten av en vinterhimmel.