2 åskgudar = 1 skål ris! Dolt högt transfett

Thunder God Chocolate är en långlivad godis som har funnits på marknaden i Japan i 20 år. Den blev en omedelbar hit efter att ha introducerats till Taiwan av närbutiker i slutet av förra året. Men om du tittar noga på ingrediensetiketten på den söta Thunder Chocolate, kommer du att upptäcka att kalori- och fetthalten är extremt hög. Kalorierna i 2 barer av Thunder motsvarar 1 skål med ris. Nutritionists säger att det är bättre att konsumera sådana sockerrika, kaloririka godis och choklad med måtta för att undvika att gå upp i vikt och öka kardiovaskulära risker.

Thunder God-choklad har blivit väldigt populär nyligen, har du uppmärksammat dess kalori- och fettinnehåll? Var försiktig, att äta för mycket är dåligt för din hälsa. (Fotot/tagen från Facebooksidan för Yuraku Confectionery Co., Ltd.)

Black Sand Chocolate [Näringsinnehåll] (18-21 gram per portion)

Varje 100 gram innehåller: Kalorier: 526 kcal, transfett 2,6 gram, fett 26,9 gram, mättat fett 13,3 gram, natriumhalt 325 mg. Ingredienserna är: chokladblock (innehållande socker och palmolja), helmjölkspulver, kakaopulver, ätbara bearbetade fetter och oljor (palmolja), sojabönpulver, jordnötter, vetemjöl, majsflingor, matfett, sötad skummad kondenserad mjölk, stärkelse, karamellsirap, kanel, saltvatten, emulgeringsmedel, malt, malt, emulgeringsmedel, malt, salt, etc.

Transfetter ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar

Nutritionisten Zhao Hanying påpekade att bland ingredienserna i Thunder God-choklad, är en sak som behöver särskild uppmärksamhet "förkortning", en källa till transfett För att förstärka smaken av produkten, kommer många livsmedel att lägga till ingredienser som matfett. Till exempel innehåller smöret på toast i frukostbutiker i allmänhet mycket transfett. Transfetter som produceras av artificiellt delvis hydrerade vegetabiliska oljor är 3 till 5 gånger mer benägna att orsaka hjärt-kärlsjukdomar än mättade fetter och är ännu mer skadliga för hälsan.

Godis innehåller ofta transfetter för att förhöja smaken Att äta dem varje dag kommer inte bara att orsaka viktökning utan också öka kardiovaskulära risker.

Enligt Världshälsoorganisationens (WHO) rekommendationer bör det dagliga intaget av transfetter för vuxna inte överstiga 1 % av de totala kalorierna. Med andra ord, om en person konsumerar 2 000 kalorier per dag, bör intaget av transfettsyror inte överstiga 2 gram. Om man tittar på näringsinnehållet i 100 gram Thunder-choklad överstiger 2,6 gram redan det rekommenderade intaget Även om en liten mörk Thunder-choklad bara innehåller 18 till 21 gram, finns det många möjligheter att komma i kontakt med transfetter varje dag.

2 bitar av kalorier lika med 1 skål med ris och fett på kroppen

Dessutom, om du av misstag blir beroende och inte kan sluta äta, och äter mer än 2 bitar Thor varje dag, betyder det att du förbrukar cirka 250 kalorier mer varje dag, vilket nästan motsvarar en skål med ris! När du samlar på dig under en lång tid, kommer kalorierna att vara avsevärda om du äter så här under en månad kan din vikt öka med 1 till 2 kilo.

Nutritionisten Zhao Hanying påminner om att medan allmänheten skyndar sig att följa trenden och köpa choklad på tok, bör de också ägna mer uppmärksamhet åt kalorierna och fettinnehållet de äter. Speciellt för dem som vill behålla sin figur, bör de bara äta det 1 till 2 gånger i veckan.

★《NG! 》Transfetter finns i dessa livsmedel!