Det lata sättet att gå ner i vikt! 7 akupunkter för att ge näring åt levern och lindra förstoppning

För att gå ner i vikt på våren måste du ge din lever näring först? Enligt TCM-teorin motsvarar våren den mänskliga leverns funktion, och den dagliga kosten och det dagliga livet bör baseras på principen om "näring av levern på våren" Men att ge näring till levern på våren kan inte bara förebygga förkylningar, allergier, astma och andra sjukdomar, utan det bör också främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen och förbättra effektiviteten av viktminskning och fettminskning. Moderna människor vill gå ner i vikt men är rädda för besväret. Hur kan de balansera behovet av att ge näring till levern och gå ner i vikt? Varför inte följa en utövare av kinesisk medicin för att massera 7 akupunkter!

Enligt traditionell kinesisk medicinteori, för att gå ner i vikt på våren, bör man först reglera levern och förbättra cirkulationen av qi och blod, för att förbättra kroppens metaboliska kapacitet och förbättra viktminskningseffekten.

För att gå ner i vikt på våren, ta hand om din lever först? Påskynda ämnesomsättningen och lindra förstoppning

Enligt TCM-teori, om kroppens Qi och blodflödet dåligt, kommer ämnesomsättningen att sakta ner, och överskott av vatten och fett i kroppen kan inte släppas ut, vilket kommer att leda till ödem eller fetma. Därför, om du vill gå ner i vikt, förutom kostkontroll, är det viktigare att de inre organens normala funktion och deras metaboliska kapacitet.

Det är våren, säsongen då levern dominerar cirkulationen av qi och blod, chef för avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Changhua Christian Hospital, sa att att äta mer leverskyddande ingredienser, såsom spenat och fläsklever, eller massera motsvarande akupunkter i levermeridianen inte bara kan reglera leverns kroppsmetabolism och stärka kroppens gas- och gasmetabolism. ol, minska förstoppning, göra viktminskningseffekter mer uppenbara och göra viktkontroll mer bestående.

När det gäller akupunkter, rekommenderar den kinesiska läkaren Li Congjie att man under våren ska prioritera att massera Baihui, Taichong, Sanyinjiao och andra akupunkter som motsvarar levermeridianen, om fetma orsakas av att man äter för mycket, kan hunger- och törstpunkterna på öronen också masseras för att reducera och massera sanli akupunkt, som också har effekten att främja ämnesomsättningen.

[Lata människors viktminskningsmetod för att ge näring åt leverakupunkter och förbättra ämnesomsättningen]

1. Baihui Point: Ligger längst bak i mitten av toppen av huvudet, det är skärningspunkten mellan alla Yang-meridianer och är också en sällsynt akupunkturpunkt där Yin-meridianen (levermeridianen i foten) passerar genom toppen av huvudet. Regelbunden massage kan främja cirkulationen av Qi och blod, lindra t.ex. blodtryck, värk och symtom i huvudet och värk. igue.

2. Taichong Point: Ligger på fotens rygg, i fördjupningen bakom gapet mellan stortån och andra tån, och vid sammanfogningen av rötterna av de två tåbenen, är det en av de viktiga akupunkterna på människokroppens fot. lugna oroliga känslor.

3. Sanyinjiao Point: Belägen på insidan av vaden, ungefär 4 fingrar ovanför den högsta punkten på fotledsbenet, är det punkten där mjälten, levern och njurens meridianer skär varandra. Regelbunden massage kan fylla på leverblod och ge näring till leverns yin, och har också en viktig effekt på mäns vikt punkt för att förebygga kvinnors sjukdomar.

4. Hungerpunkt: Belägen ovanför örsnibben och i mitten av tragusens framsida, har den funktionerna att stimulera endokrina, minska hungern och undertrycka aptiten. Det är en viktig akupunkt för viktminskning, men eftersom arean av akupunkten är mycket liten, rekommenderas det att använda öronbönor som hjälpmedel.

5. Törstpunkt: Ligger något ovanför hungerpunkten, den kan minska törstkänslan och kontrollera vattenintag och aptit. Arean av denna akupunkt är mycket liten, så det rekommenderas att använda öronbönor som ett hjälpmedel.

6. Endokrin punkt: Belägen på den nedre insidan av helixen, kan den justera endokrina, förbättra ämnesomsättningen, främja gastrointestinal motilitet, eliminera förstoppning och minska ansamlingen av bukfett.

7. Zusanli Point: Belägen i fördjupningen på utsidan under knät, 3 tum nedanför och cirka 4 fingrar från varandra, är den en viktig akupunkt för att reglera mag-tarmkanalen. Regelbunden massage kan muddra meridianerna, främja mjuka tarmrörelser, minska avfall och fettansamling i kroppen, och leda till risken för övervikt eller kronisk sjukdom.