Kändisar älskar att banta kalvar + mikrosnidera magiska ben

Jag hör ofta folk som skämtar, "Hej, jag såg en liten vit kanin springa bakom vaderna!" Vissa kändisar använder hopprep, massage, akupunktur och andra metoder för att banta vaderna. Läkare säger att effekten av att missbruka folkmedicin är begränsad. I själva verket kan drömmen om långa och vackra ben förverkligas.

Vissa kändisar försöker hopprep, massage, akupunktur och andra metoder för att banta sina vader. Läkare säger att missbruk av folkmedicin kommer att ha begränsade effekter. (Foto tillhandahållet av Dr Lu Jieming)

"Om du har vackra ben kommer du att se bra ut i vad som helst, som hot pants, minikjolar, höga klackar och ridstövlar på sommaren, som är väldigt iögonfallande och får dig att känna dig självsäker. Vissa kvinnor är dock inte "medlemmar i den vackra benklubben". Deras ben verkar ofta tjocka och uppsvällda på grund av välutvecklade muskler som de har, eller som de har ojämna muskler i att dölja dem så mycket som möjligt och inte våga visa dem för andra.

Kontaktpunkterna mellan de två benen bör endast vara fyra ställen uppifrån och ned: mitten av låret, knäleden, vaden och insidan av hälen. (Foto tillhandahållet av Dr Lu Jieming)

Självtesta om benmuskellinjerna är symmetriska

Kirurgen Lu Jieming sa att de flesta tjejer gillar smala vader, men kalvar som är för tunna kommer att se ut som "fågelfötter" och förlorar sin skönhet i vaderna kan inte bedömas enbart utifrån siffror, nyckeln är om muskellinjerna är symmetriska. Orientalare har tjockare vader än västerlänningar på grund av sin muskelform och livsstil Dessutom gillar de att träna men sträcker sig inte efter träning, vilket så småningom kommer att leda till vaden svullnar.

Hur vet du om dina benmuskler är välproportionerade? Dr Lu Jieming sa att det faktiskt finns en väldigt enkel metod, som är att sätta ihop fötterna framför en spegel. Kontaktpunkterna mellan de två benen ska bara vara fyra ställen uppifrån och ner: mitten av låret, knäleden, vaden och insidan av hälen. Om det inte finns någon större yta eller för stora luckor i andra delar är muskellinjerna symmetriska.

Generellt sett kan sammansättningen av vaden inte korrigeras förutom storleken på själva benen. Det finns två sätt att minska storleken på vadmusklerna, inklusive botulinumtoxininjektioner och muskelreducerande kirurgi. (Foto tillhandahållet av Dr Lu Jieming)

Glöm inte att stretcha efter träning för att undvika morotsben

Varför ger stretching efter träning dig inte feta vader? Eftersom musklerna ständigt drar ihop sig under löpningen, om det inte finns ordentlig stretching och massage, blir muskelfibrerna allt kortare, musklerna blir styvare och tappar elasticitet När vadernas elasticitet och töjbarhet försämras måste kroppen "rekrytera" fler muskler för att tillgodose löpbehovet, och naturligtvis kommer du att utveckla morotsben.

Generellt sett kan sammansättningen av vaden inte korrigeras förutom storleken på själva benen. Det finns två sätt att minska storleken på vadmusklerna, inklusive botulinumtoxininjektioner och muskelreducerande kirurgi. Injektioner med botulinumtoxin tar bara 5 till 10 minuter att genomföra, men nackdelen är att effekterna bara varar i mindre än ett halvt år, och upprepade injektioner är nödvändiga för att bibehålla effekterna.

Skönhet + Micro-carving Radiofrekvensbantning Kalv

För närvarande finns det en metod för bantning av vaderna som kombinerar "försköning" och "mikro-skulptur". Det är lämpligt för personer med muskulösa vader. Fördelarna med operationen är att den är snabb, återhämtningsperioden är kort, det kommer inte att vara några problem med att gå obalans, och det kommer inte att påverka någon träning alls.

Hur kan vi bli av med morotsben och elefantben i vårt dagliga liv? Dr Lu Jieming ger 5 tips för att ta hand om dina kalvar, du kanske vill lära dig dem.

[5 tips för att förhindra morotsben]

1. Ät tre måltider på regelbundna tider och i regelbundna mängder så att kroppen kan ta upp kalorier jämnt. Det är bäst att äta tills du är 70% mätt, kontrollera kalorierna och äta mer frukt och grönsaker.

2. Se till att göra uppvärmningsövningar och massageunderhåll före och efter träning för att minska risken för överdriven hypertrofi av muskelceller.

3. Undvik att stå eller sitta under långa perioder, vilket kan orsaka dålig blodcirkulation.

4. Blötlägg dina fötter i varmt vatten för att främja blodcirkulationen, slappna av spända muskler och driva ämnesomsättningen i hela kroppen.

5. Massera vaderna, särskilt Zusanli- och Sanyinjiao-punkterna, för att eliminera muskelspänningar och främja blodcirkulationen.