Är det hälsosamt att sova vid 8 års ålder? Såg igen! Den bästa tiden att sova är...

Referenser

[1] Seiji Nishino. En god natts sömn: Du kommer att känna till dina sömnvanor [M]. Hangzhou: Zhejiang Science and Technology Publishing House, 2024

[2] Sanjay R. Patel, Sanjay R. Patel. En prospektiv studie av sömnvaraktighet och dödlighetsrisk hos kvinnor[J]. SLEEP.2004.https://doi.org/10.1093/sleep/27.3.440

[3] Han Tao, Zhang Yingmin, Zhang Zhenming, et al. Korrelation mellan sömnvaraktighet och bröstsmärta hos kineser: originalresultat från CHARLS 2018 [J/OL]. Liberation Army Medical Science, 1-10 [2025-01-21]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.1056.r.20241227.0902.002.html.

[4] Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang..Sömnlängd, middagslur och sömnkvalitet och incident stroke:Dongfeng-Tongji-kohorten[J].Neurology. 2019.https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000008739

专栏计计：91

Strategi & författare: Kimihide Kokoga

Vetenskapscentrum: Överläkare, Institutionen för internmedicin, Putuo District Central Hospital, Shanghai

Kuvertkälla: iStock