8 stegs massage innan sänggåendet för att skapa supermodellliknande smala ben

"Den svåraste delen av att gå ner i vikt är inte att gå ner i vikt över hela kroppen, utan att gå ner i vikt lokalt, inte gå ner i vikt på de ställen du borde gå ner i vikt, utan att gå ner i vikt på de ställen där du inte borde gå ner i vikt, detta är definitivt det mest frustrerande problemet för alla när du implementerar en viktminskningsplan! Sommaren är här Oavsett om du har på dig ett linne, hot pants eller en måste-bikini på stranden, att visa upp dina smala armar och ben är något alla drömmer om, men det är svårt att uppnå. Förutom kost och träning är lokal massage det mest effektiva sättet att bli av med knubbiga händer och knubbiga ben Så länge du har uthålligheten att följa följande hand- och fotmassagesteg i 30 minuter innan du lägger dig varje dag, är smala händer och långa vackra ben som en supermodell inte längre en dröm!

"Slender Hands" lokal massage 3 steg:

1. Applicera lämplig bantningskräm eller kroppslotion före massage för att undvika att repa huden.

2. När du applicerar på armarna, massera i cirklar från utsidan till insidan. Detta kan lyfta fettet på armarna och göra den bantande krämen eller lotionen lättare att absorbera.

3. Gör sedan en knytnäve och använd dina knogar för att massera dina armar åt vänster och höger och upp och ner för att påskynda processen att bryta upp armfettet.

Använd vänster och höger hand växelvis för att utföra ovanstående 3 steg. Du kan också använda lämpliga massagerekvisita för att förstärka effekten.

5 steg av lokal massage för "slanka och vackra ben":

1. Massera först från botten (vaden) till toppen (låret) och applicera bantningskräm eller bodylotion.

2. Håll dina vader med basen av dina händer och applicera lite kraft från botten (vaden) till toppen (låret) för att ta tag i det djupa fettet.

3. Gör knytnävar med båda händerna och använd fingerlederna för att massera från botten (vaterna) till toppen (låren).

4. Lårområdet kan klappas med händerna för att påskynda nedbrytningen av envis fett.

5. Efter avslutning kan du massera fotsulorna för att förbättra cirkulationen och hjälpa dig att slappna av och somna.

Alternera ovanstående 5 steg med dina vänstra och högra fötter. Du kan också använda lämpliga massagerekvisita för att förstärka effekten.

♥ Välkommen tidig höst med en smal figur! Börja utveckla 8 bra viktminskningsvanor nu

♥ Topp 5 viktminskningsmisslyckanden 3 enkla sätt att gå ner i vikt

♥Hur blir du av med trött look när du vaknar på morgonen

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats.

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.