Ta bort morotsbenen! 4 drag för att omforma dina ben

【POSE1／ Sträck ut musklerna på baksidan av låren och förläng benens kurvor! 】

Användningsläge: Placeras direkt under höfterna.

Bantningseffekt:

‧ Träna dina benmuskler.

‧ Eliminera nedre delen av buken.

‧ Ändra midje- och höftkurvor.

PUNKT: Låt inte knäna luta åt sidan.

Steg 1: Placera kroppsrullaren rakt under rumpan och slappna av i hela kroppen.

Steg 2: Andas in, använd din bukstyrka för att räta ut dina ben, håll dem stilla i några sekunder och sänk dem sedan långsamt.

[POSE2/Jämna ut fettet på framsidan av låren och gör dina ben omedelbart smalare! 】

Användningsläge: Placeras direkt under höfterna.

Bantningseffekt:

‧ Träna dina benmuskler.

‧ Förbättra ödem i underkroppen.

‧ Lindra menstruationsbesvär.

PUNKT: Du kommer att känna dig varm i magen och benen, vilket hjälper blodcirkulationen!

Steg 1: Ligg platt på rygg med kroppsrullaren placerad direkt under dina höfter. Räta ut och lyft din vänstra fot. Böj din högra fot och linda dina armar runt ditt högra knä, dra den så nära kroppen som möjligt.

Steg 2: Ta ett långsamt, djupt andetag och byt sida.

【POSE3／ Sträck ut de yttre musklerna och försköna linjerna på dina ben! 】

Användningsläge: Placeras direkt under höfterna.

Bantningseffekt:

‧ Räta ut bäckenet.

‧ Förläng sidobenslinjen.

‧ Främja underkroppens cirkulation.

PUNKT: Behandlingen kommer bara att vara effektiv när din nedre del av magen känns öm och stram.

Steg 1: Ligg platt på rygg med fötterna på marken, knäna ihop och kroppsrullaren placerad rakt på höfterna.

Steg 2: Använd styrkan i midjan och låren för att lyfta benen till 90 grader, håll dig stilla i några sekunder och lägg sedan ner dem.

【POSE4／Stimulera ljumskarcirkulationen och minska fettet på framsidan av låret på en gång! 】

Användningsläge: Placeras direkt under höfterna.

Bantningseffekt:

‧ Räta ut bäckenet.

‧ Förläng den främre lårlinjen.

‧ Förbättra spänningar och smärta i ryggen, slappna av ryggmusklerna.

PUNKT: Benens och händernas rörelser ska vara på plats så att hela kroppen kan tränas.

Steg 1: Placera kroppsrullaren rakt bakom din midja, under ditt vänstra lår och sträck din högra hand så långt uppåt som möjligt.

Steg 2: Vrid bäckenet och byt sida.

Den här artikeln tillhandahålls av Sharp Point Press och är ett utdrag från "Lulu's Slimming Body Volume"