备战中和高见、kläder, mat, tak över huvudet och frigörande tall

Det har gått ett år sedan jag jobbade senast, och jag var tvungen att gå gymnasieprov i första hand, och när mitt barn kom till skolan för mellanstadiet var proven på den här platsen det viktigaste i mitt liv. Ett högt tänkande, ett medelhögt tänkande, men inte en elevs akademiska förmåga, en skolas undervisningsförmåga, en skolas undervisningsförmåga och en skolas förmåga att trygga anställning under lång tid i hemmet.

Än så länge finns det många förberedelser för akademiker och industri, och barns fysiska och psykiska hälsa efterfrågas mest.

kläder

Den senaste tiden har temperaturen varit upp och ner, kläderna har ökat med tiden och vädret har blivit svalare eller varmare.

När du är aktiv i fält bärs designen med ljusa långa ärmar och långa skor, när det är nödvändigt för att ta bort evakueringen och för att förhindra att myggor biter.

mat

Välj matsäkerhetsförhållanden på lämpliga ställen att äta, som skolkafeterior, hem, etc. och ät eller ät inte utomhus.

Ätligt kallskuret som inte behöver konsumeras, råa kylda grönsaker, råa laxbitar och råa kalla livsmedel.

Innan du gör några ändringar i din kost bör du inte äta eller äta för mycket olja, äta för mycket mat eller äta högt socker, så att du inte behöver öka din mage eller ha fysiska problem.

Tillräckligt med protein för att stärka immuniteten, rekommenderar fisk, fjäderfä (skinn), ägg, nötkött (laktosintolerant), tofu.

Lämplig mängd ris, gröna bönor, gröna bönor, rekommenderade fullkorn (små ris, jaderis, havre, fullkornsmjöl etc.) Bönor, blombönor, etc.) 50-150g per dag; potatis (jordbönor, röda bönor, sötpotatis, jams, etc.) 50-100g per dag.

Multi-tasking färska grönsaker och vatten frukter, rekommenderas varje dag så lite som 5 sorters grönsaker, totalt 300-500g; 2 sorters vattenfrukter, totalt 200-350g.

Mängden mat som har effekten av att väcka Gud, baserat på situationen vid normala tider, bör väljas noggrant, inklusive den mat eller dryck som har effekten att öka mängden mat, med över 70 % svart skicklighetskraft (kan inkluderas), som inte överstiger 20g.

Informationen om intag av biomat är följande: proteinpulver, mikroorganismer och andra kosttillskott.

bostad

Njut av en bra hemmiljö, behåll en öppen vindstil. När luftkonditioneringen är konstant ställs lufttrycket in var 2-3:e minut, och varje gång är mindre än 15 minuter.

När temperaturen är hög kommer lufttemperaturen att vara lägre än lufttemperaturen, men observera att lufttemperaturen inte bör ställas in under 26℃.

Garanterat tillfredsställande sovtid och god kvalitet. Håll god andedräkt, undvik kalla nätter och håll minst 8 timmars sömn varje gång under byggstudieperioden.

linje

Lämpliga små idrottsaktiviteter, eliminera stora mängder trötthet, öka den övergripande spänningen i gymnasiesystemet och bli aktiv.

10 poäng första eftermiddagen, 3 poäng andra eftermiddagen och försvaret var bra.

Före evakuering ska en allmän plats med många människor och ogynnsamma trafikförhållanden besökas, byggandet ska göras för att förhindra att människor passerar och den allmänna platsen ska stängas.

Efter att ha gått ut och återvänt hem, efter att ha kommit i kontakt med någon, efter att ha hostat, efter hosta, efter rengöring och vid tvätt och desinficering av händer.

psykologisk inställning

Om du tänker noga på det, kommer det att vara fördelaktigt för dig att till fullo utforska din fysiska potential.

Självförslag om självframsteg, "Jag kan agera, jag tror på mig själv", "Döden är inte stor, och jag strävar efter att vara god."

Koordinerad andning, avsikt, djupandning flera gånger, och nå tillståndet i sinnet och kroppen i ett strålande tillstånd.

flytta uppmärksamhet, fantasifulla tankar, efter avslutad undersökning, de mest intressanta omständigheterna, hur man lyssnar på musik, läser böcker, etc.

[Utdrag svart tavla] Vänligen rapportera eventuella onormala symtom som feber, hosta, kräkningar, buksmärtor, etc. före tentamen, samt skolans gamla lärare och schema.

[Mo-hakki-kun 唠叨]

Undersökningsmaterial för undersökning, personundersökning, kvasiundersökning och andra viktiga undersökningar, undersökningsartiklar för god förvaring, rymning, glömska eller förlust. Resultaten av en studie om betydelsen av familjens huvud och barn, och familjens familjehistoria.

Medföljande manuskript: 严琼 朱奕奕 Wang Zhengyuan

Edit: Sommar

Skrivet av: Chen Jian, Zhu Zhenyan, Luo Chunyan, Bianhuan