Under sommarrörelseperioden är vattenförsörjningsområdet stort.

Sommarsolstånd, sommarsolstånd

flammande lågor, heta känslor

Samtidigt när jag tänkte och svettades

Alternativa minnesregistreringskurs i fysik

Hur mycket vatten behöver du?

Svett är vår fysiska "tomhet", blodcirkulationen förbättras vid rörelse, kroppstemperaturen ökar, svetten försvinner när kroppen cirkulerar och kroppsytans temperatur minskar.

Under medel- och högstyrka rörelser är mängden svett per timme 0,5~2,0 liter, och mängden svett ökar under fuktiga och varma miljöer. Lämplig hydrering hjälper till att förbättra fysisk funktion och rörelseuttryck, upprätthåller kroppstemperaturen konstant och främjar människans fysiologiska funktion. Det kommer inte att påverka din hälsa och din livssäkerhet när du befinner dig i en tung situation.

Vart kan jag flytta vattnet?

Del 1: Mun, talang och vatten

Under rörelsen bestäms närvaron av ett bemannat möte då och då, och under omständigheterna med personligt vatten, men i en het miljö och intensiv rörelse är det möjligt att skicka en tyst signal genom munnen eller kroppen. Vid denna tidpunkt, när du känner kroppens styrka och uttorkning, kommer din motoriska funktion och motstånd att börja minska.

Rätt metod: Under drift tillsätts vatten i 15-30 minuter varje gång, 150-300 cykler varje gång, under normala omständigheter överstiger inte mängden vatten 1000 cykler varje gång.

Del 2: Primär "nötköttsdryck"

När man kör bil finns det en våldsam alkoholmetod för många människor, och det finns mycket passion, som ``300 koppar smärtsamma drycker''. Men under rörelsens gång kommer en stor mängd blod in i huden, matsmältningssystemets blodtillförsel minskar med tiden, och vid denna tidpunkt införs en stor mängd vatten i magen och gommen, vilket orsakar vattendränering, vilket påverkar magen. Symtom som magsmärta kan förekomma, liksom stora mängder vatten, ökad blodcirkulation, ökad stress på hjärtat och organvila och återhämtning efter stimulering.

Korrekt bekräftelsemetod: En liten mängd dricksvatten, en liten mängd dricksvatten.

Del 3: Gratis bakvatten

Om rörelsen är måttlig eller mindre intensiv blir rörelsetiden mindre än 1 timme, mängden svettningar blir inte för mycket och dricksvattnet kan användas för dricksändamål. Rörelsen varar i mer än 1 timme, och svettningsintensiteten är ibland stor, och mängden svett som följer med kroppen minskar. kvalitet, vilket leder till blodtryck, dålig batterikvalitet, vilket i slutändan leder till låg pares, muskeldragning etc., och samtidigt ökad hud- och muskelsmärta. Vid denna tidpunkt är mängden energi som krävs för att dricka självkontrollerat elvatten (innehåller 0,2-0,4 vattenkokare, 5-8 kg vatten per 100 slag vatten), vilket hjälper människokroppen att nå ett jämviktstillstånd.

Exakt bekräftelsemetod: Bedömning baserat på mängden rörelse, rörelsens varaktighet och mängden svett

Dynamisk vetenskaplig utvecklingsmetod?

Före drift: 400~600 km för 2:a timmen före konstruktion, 300~300 km för 2:a~3:e gången var 15:e minut.

Under drift: byggtiden är 15~30 minuter per gång, vatten tillsätts en gång, varje gång är 150~300 gånger, varje gång mängden vatten inte överstiger 1000 gånger.

Efter rörelse: Före och efter konstruktionen ändras viktmängden efter rörelse, vattenmängden bestäms, vikten minskar med 1 kg varje gång och vattenmängden är 1,0~1,5 liter.