Den nationella nivån för högt blodtryck är "tre gånger" och nivån av högt blodtryck är "inte högt" igen.

"Vill du mäta ditt blodtryck?" Den 8 oktober är National High Blood Pressure Day, och årets huvudtema är "Hälsosam vikt, idealiskt blodtryck." Hunan Provincial People's Hospital, Department of Cardiovascular Medicine, biträdande överläkare Fan Wenfang , indikerade att ohälsosam kost, brist på fysisk aktivitet, övervikt och fetma är riskfaktorer för högt blodtryck , minskat intag av mat, kontroll av viktökning och högt blodtryck för högt blodtryck.

1. Viktdonationssystem

Det finns ett nära samband mellan viktökning, blodtillförsel och längd. Grundforskningstalet är 1 kg, vikten ökas med 1 kg och vikten kan minskas till cirka 0,5 till 1 kg . Dessutom har BMI (body mass index) en mycket hög noggrannhet, och BMI ökar med 1,37 meter per timme. Det är mycket viktigt att kontrollera vikt och blodtryck.

2、Högt blodtryck och hälsosam livsstil

Fan Wenfang, biträdande överläkare, uppgav att huvudprincipen för en hälsosam livsstil är "Tre lögner": "Lätt, olja, tung."

Reduktion: Patienter med högt blodtryck bör inte äta mer än 5g daglig mat, äta mindre "djupt bearbetad" mat, vilket betyder "måltidskontrollerad mat", lägga till mer färska grönsaker och vattenfrukter, tillsätta fullkorn, fullkorn och måltidsberedningar.

Minska olja: minska fettintaget, tillsätt mer fett, öka blodtrycket, öka blodtrycket, framkalla härdning och öka hjärtsjukdomar.

Viktminskning: I allmänhet är den idealiska viktkontrollen för vuxna över 18 år, BMI är 18,5-23,9, då är den nödvändiga mängden under midjan, män behöver ﹤ 85 cm, kvinnor behöver ﹤ 80 cm, resultatet är ett body mass index över 28, och behovet av sysselsättning är 18,5-23,9.

3. Kontrollsystem högt blodtryck, starta kontrollsystemet vikt

Tre delar av viktkontroll: låg vikt, fysisk aktivitet och god sömn.

Litet intag : Liten mängd basföda, liten mängd ångat ris, återätit av kött i förväg, proportionerlig mängd mat, balanserad dryck.

Rörelsens ursprung : Rekommenderas för högblodiga personer att röra sig 5 till 7 gånger i veckan, varje gång i så lite som 30 minuter, måttlig till högintensiv rörelse.

Sömnpreferens : 1 timme före sömn, inte göra någonting, inte använda elektricitet, ha ett avslappnat humör, långsam andning, skapa en personlig rumsmiljö.

4. Polisrelaterat högt blodtryck, botasbart högt blodtryck orsakat av

För närvarande finns det 2,45 patienter med högt blodtryck i vårt land. Biträdande överläkare Fan Wenfang sa att ett botande högt blodtryck är ett stort problem vid sängbehandling och att det är grunden för en förbättrad livsstil. I slutet av dagen kan tre eller fler sorters blod samlas in i en rimlig mängd. En fullständig analys av orsakerna till botbart högt blodtryck och eliminering av botbart högt blodtryck .

"Reducing Sympathetic God System (RDN) har visat sig vara en effektiv alternativ metod för att behandla högt blodtryck. Effektiv lösning för högt blodtryckspatienter. Detta är en mikroskopisk interventionsmetod, mängden strålning som kan uppnås och mängden rörelse som sker i det epimembranösa sympatiska systemet. Signalvägledning mellan de sympatiska gudarna hos de sympatiska gudarna och de sympatiska gudarnas nedåtgående och sympatiska gudar. De flesta patienter stannar kvar på sjukhuset i 3-6 månader innan de ser resultaten.

Fan Wenfang, biträdande överläkare, indikerade att krav på hantering av högt blodtryck kunde kombineras med livsstilsjusteringar och växtmedicinsk behandling. För att behandla patienter med hypertermi har vi tillhandahållit ett nytt behandlingsalternativ. Ett omfattande vetenskapsprogram, en bättre plats att kontrollera blodet och ett riktigt hälsosamt liv.

Hunan Medical Association Special SummaryFörfattare: Hunan Provincial People's Hospital Zhou Yan

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera YH)