Eliminera benödem med 4 rörelser för att främja blodcirkulationen och förhindra kyla

Låren har stora muskler och mycket blodflöde. Om blodflödet till musklerna här blockeras kommer olika obekväma symtom att dyka upp en efter en. Ju längre du går under knäna, desto längre bort från hjärtat, och desto mer sannolikt blockeras blodflödet. Eftersom benen har sådana egenskaper kan arteriell massage effektivt främja blodflödet. Med andra ord kommer arteriell massage i detta område att ge uppenbara resultat.

4 övningar för att minska bensvullnad, främja blodcirkulationen och lindra högt blodtryck

[Arteriell massage av ben och knän]

Massera in noggrant från lår till knän och under knäna. Använd båda händerna för att stimulera vänster respektive höger fot. Det finns också många akupunkter på benen Att vara uppmärksam på att massera områdena runt dessa akupunkter kommer att vara mycket effektivt.

【Ankelartärmassage】

Blodkärlen runt anklarna passerar genom det ytliga lagret, så stimuleringen av massage kan överföras direkt och är mer sannolikt effektiv. Det förbättrar inte bara blodcirkulationen i fötterna, utan också hela underkroppen.

[Arteriell massage av fotsulorna och vristerna]

Våra fötter, speciellt sulorna, är fördelade med många akupunkturpunkter som kan främja blodcirkulationen i hela kroppen. Låt oss nu massera Yongquan-punkten och dess omgivande områden! När du masserar vristen är det lättare att göra om du höjer ena knäet.

【Tåartärmassage】

Arbeta på varje tå på dina fötter, från bas till spik, med vridande rörelser. Det finns speciella akupunkturpunkter som kallas "Jing-punkter" på båda sidor av tånaglarna. Att stimulera dessa punkter kan ha effekter över hela kroppen.

Den här artikeln är från Sancai Cultures "Arterial Massage for Self-Care by Medical Professors"