Vad är din andningsmetod?

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), som vanligtvis kallas kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), är vanlig hos medelålders och äldre personer, där patienter har hosta, hostar upp sputum, symtom på andningsbesvär och som allvarligt påverkar förmågan att utföra dagliga aktiviteter.

Presenterat av Atsushi:

1. Andningsövningar, 10 övningar för varje övning.

2. Andningsmetod: djup inandning genom näsan, arrogant utandning genom näbben; utandning vid böjning av kroppen, inandning vid förlängning; utandning vid användning av våld, inandning vid släppning av kroppen.

3. Efter att ha slutfört andningsövningarna, känn sensationerna, och efter att ha tagit en paus från bygget, återuppta andra aktiviteter.

4. Under loppet av andningsövningar, om det finns något fel, kommer övningen att sluta omedelbart, och läkaren i tjänst.

Aktivitet 1:

Handhållen gymnastikklubb, upprätt sug, utandning böjd midja.

Rörelse 2:

Handtag gymnastikklubba, upprätt utandning, inandningsriktning och förlängning.

Rörelse tre:

Handtag gymnastikklubba, upprätt sug, utandning vänster eller höger sida böjning (5 grader vardera till vänster och höger).

Rörelse 4:

Handhållen träningsklubba, upprätt sug, utandningsriktning vänster eller höger klubba (5 grader vardera till vänster och höger).

Rörelse fem:

Släppa ryggen, trycka på bröstet, stå upprätt, suga, andas ut, vända vänster eller höger (5 grader vardera till vänster och höger).

Sats 6:

Gymnastik med armar och ben, rygg och bröst, upprätt sug, utandning, rotation åt vänster eller höger (5 grader vardera till vänster och höger).

Sats 7:

Andas luft, andas luft.

Sats 8:

En inandning, förlängning av huvudet framåt och bakåt, en utandning, huvudet framåtböjt.

Sats 9:

Sug och utandning av huvudet till vänster eller höger (5 grader vardera till vänster och höger).

Tio rörelser:

Luften sugs, huvudet vrids åt vänster eller höger. (5:e ordningen vardera till vänster och höger).