"Mat du kan lite"-serien｜Guanyu basföda, förstår du lite?

Under våra dagliga måltider är ris, ris och ris den vanligaste basfödan i våra dagliga måltider. Men under de senaste åren har många kommit på konceptet "basföda är ofördelaktigt", som "Om du vill äta mer basföda måste du äta en viss mängd baslivsmedel!" Behöver du basföda för att äta mer hälsosamt? Jag förstår.

1. Är tionde en basföda?

Omfattande kategorier av basföda, bönor, stjälkar och andra livsmedel, som är de viktigaste källorna till protein, stärkelse, fetter och oljor, persimoner och biologiska element.

2. Är det en basföda?

Under dagligt drickande har vi i allmänhet fyra huvudsakliga livsmedelsingredienser: jams, grönsaker, frukt, bönor, fisk, kött och fett. Varje typ av mat har sina egna unika egenskaper, varje typ av mat behåller en viss andel när man äter, och balansen mellan talang och balans är den perfekta balansen i kroppen.

Kasuiföreningen som tillhandahåller den huvudsakliga födokällan är källan till kroppens viktiga förmåga, och förmågan hos kasuiföreningen som tillhandahåller 50%-65% av människors behov.

Kassmassan har inga egenskaper, har stor kapacitet att tillhandahålla och har ingen effekt på kristallföreningen. Problem som förmåga att leda, trötthet, bristande kontroll och minskad minneskraft kan leda till problem i kvinnors liv.

Basföda är den viktiga källan till kostfiber, mikroorganismer från B-gruppen, etc. Efterfrågan på basföda som inte är livsmedel, samt kosttillskott.

Minska mängden basföda du äter, men ät inte. Om du inte äter basföda vid normala tider är det lätt att förbättra din kroppsform. Långsiktig icke-pedagogisk kost kan leda till dåligt intag, hypoglykemi, gastrit, gallsten och andra sjukdomar.

3. Vill du äta en basföda?

Vår vanliga basföda består av: 粮和细粮 (spermier basföda).

De vanliga risrätterna, sidorätterna och andra risprodukter, risdumplings, ångade klimpar, 馒头, rismjölskapitäler kan användas i detalj;

Ett stort antal kategorier, mer än 3 kategorier: tallbönor, alla typer av japansk jams.

För daglig konsumtion kan byggnadsägaren använda bulkmaten, och den kan läggas till denna grundläggande struktur.

Mindre meriter:

1. Hög densitet. Samtidigt ger det förmågan att ge fler mikroorganismer, persimmonkvalitet och andra nyttiga ingredienser.

2. Rikedom, vällagad mat och stark aptit.

3. Hjälpa dig att behålla god hälsa och leva bra.

4. Blodsockerreaktionen är liten.

Författare: Luoyang Academy Cheng Yanyuan Yan Haobo

Professor: Keijia Liang, docent, School of Food and Biotechnology, Henan University of Science and Technology