Efter frosten, hur anpassar du din produktion?

Detta är den 4623:e artikeln i den medicinska praktiken

Allt eftersom tiden går utspelar sig hösten och skymningen och solen skiner.

Tusen dammar köptes och bomullen användes i många år.

Detta är den första versionen av berättelsen, den grundläggande speciella attacken av frostsäsongen och skildringen av den representativa blomman i blomsterindustrin. , Sedan dess har jordbruksbyn varit "upptagen i produktionen", och landskapet av frost, frost och solljus har ställts ut inför publiken.

Det är frostigt, det är det 18:e läget i mitten av det 24:e läget, och det är det sista i höstsäsongen, och titeln är början på hösthimlen, och vintersäsongen börjar omedelbart. Solen färdas till 210 grader av gult, och utbytet äger rum den 23-24 oktober varje år. 《Samling av månadens 72 månader》 "Under september var vädret molnigt och frostigt." 《24 节气解》”气肃But frosting, 阴下绿也”. Vid denna tidpunkt sjunker luftens temperatur snabbt, temperaturskillnaden mellan himlen och natten ökar kraftigt, jorden börjar svalna, vattnet i luften kondenserar på marken och bildar en vit kristall och frosten är hög. Det är inte frost, men det är kallt och kallt, och det är den första frosten i jordens liv.

Traditionell kinesisk medicin Daoistisk naturfilosofi Tankar, att följa grunderna för praktiska förändringar under de fyra årstiderna, justering av mänskligt beteende, reglering av fysisk och mental aktivitet och dess slut Efter de fyra årstiderna vår, sommar, höst och vinter är de fyra årstiderna desamma, och himlen och jorden är desamma. 《Yellow Emperor's Internal Code》 Regisserad av: ``I mars i vinter är denna vind stängd...Tidig natt stiger upp, solljus förväntas...Kylan lämnar och värmer upp...Det här vintervädret är kallt, gräset och träden faller, och allt är i en latent, mörk årstid. Den här säsongen är den bästa tiden att utforska människokroppen. Människor bör vara uppmärksamma på solen, spara energi, vakna tidigt och vänta på solljus.

Efter frosten är vinterhimlen nära, och människors upplevelse ändras till att "sova tidigt och vakna tidigt" på sommarhimlen. I forna tider skapade människor solen och andades solen. Hundtid, klockan 19 till 21, även känd som skymning; tid, klockan 21 till 23, denna tid är nattens lugna kväll, och den avlidne är också känd som skymning. 《Peacock East South Flight》 "Efter skymningen i Amami är de ensamma och ensamma i början av sina liv." Denna "persons tid" har stabiliserats och är på väg att gå och lägga sig. Forntida japanska ord har betydelsen av att "veta och sedan vara bestämd, bestämd och sedan kunna förbli, vara stilla och sedan kunna vara...". Barntid, finger klockan 23 till klockan 1. 《灵轴・营卫生会》"Halva natten är himlen på topp." Vid midnatt är himlen på topp, och himlen är på topp vid denna tid. I det här fallet somnade jag under byggtiden (21:00 till 23:00) och innan barnets schemalagda tid (23:00 till 1:00).

Sover Naichi himlen helt? Är det en unik standard?

National Sleep Foundation (enkelt känd som NSF) är för närvarande i färd med att genomföra den senaste forskningen om behovet av sömntid för ett stort antal människor under samma år. Sovtiden per dag är 14 till 17 timmar, och den vuxna personen kan sova 7 till 9 timmar varje dag, och äldre kan nå 7 till 8 timmar. Anledningen till sömntiden är dock att varje persons omdöme är olika, mängden sömn, kombinationen av personens andra världens mentala tillstånd, fysisk styrka osv.

Författare: Yueyang Central Western Medical Combined Hospital, anslutet till Shanghai University of Traditional Chinese Medicine

Biträdande överläkare