Bli smalare på kort tid! Lär dig modellens akuta viktminskningsmetod

Det viktigaste inför nyårshelgen är att gå ner i vikt! Det är verkligen viktigt att träna varje dag för att gå ner i vikt, men det är verkligen svårt att behålla den i ett hektiskt liv.

Speciellt under den här perioden när det är som mest aktiviteter och sammankomster tror jag att alla hoppas på att "gå ner i vikt på kort tid".

Den här gången kommer vi att berätta vilka akuta viktminskningsmetoder kändisar använder inför stora evenemang som att gå på röda mattan!

■Vilka akuta viktminskningsmetoder använder kändisar?

Haylie Pomroy, en nutritionist och terapeut i Kalifornien, har många Hollywood-kändisar som kunder. Viktminskningsmetoden hon marknadsför på sin YouTube-kanal är "Super Fast Fat Burning Weight Loss Method".

En 5-dagars, 3-fas diet främjar fettförbränning utan att känna sig hungrig eller stressad. Denna diet, som syftar till att gå ner 5 pund (cirka 2,3 kg) på 5 dagar, fokuserar på att minska fett i kosten och konsumera mycket protein och kryddor.

■Vilka är de 3 stegen i den supersnabba fettförbränningsmetoden för viktminskning?

Huvudsyftet med den 2-dagars första fasen är att bromsa fettförbränningen och minska stress. Ta bort olja från din kost, ät mer protein som kyckling, ersätt kolhydrater med brunt ris och quinoa och ät naturligt söta frukter istället för socker. Ovanstående diet kan göra det möjligt för kroppen att producera energi, och för träning kan du bara göra aerob träning en gång om dagen.

Huvudsyftet med de kommande 2 dagarna av den andra fasen är att bränna det ackumulerade fettet. Nyckeln är att konsumera mer lågfettproteiner som kyckling, lamm och nötkött, plus gröna grönsaker som grönkål, spenat eller sparris.

Olivolja och spannmål är förbjudna, och de enda tillåtna frukterna är citroner och limefrukter. För träning, välj en dag för att träna muskelsegment.

Huvudsyftet med den sista dagen av fas 3 är att uppnå en fettförbränning. I samband med kosten i steg 1 och 2 kan du konsumera olja denna dag, gärna hälsosamma oljor som olivolja, kokosolja, sesamolja, avokado och nötter.

Övningar som yoga eller meditation kombinerat med massage kan främst vara övningar som kan lindra stress.

■Fokus ligger på kryddor och örter!

Förutom att dricka vatten till varje måltid kan du även dricka mycket te med kryddor och örter för att öka fettförbränningen.

Enligt receptet som introducerats av brittiska "MailOnline" är ingredienserna vatten (4 liter), lakritste (10 påsar), pepparmyntste (10 påsar), kanel (10 teskedar), ingefära (ca 13 cm i storlek och hackad) och lin (6 matskedar).

Koka ovanstående ingredienser och låt stå i 10 till 15 minuter innan du filtrerar och kyler. Detta är mängden för cirka 3 måltider på 5 dagar.

Du kan också lägga till spiskummin eller brinnande kryddor som chilipulver och kanel till dina måltider eller smoothies.

Även om denna viktminskningsmetod kräver hänsyn till närings- och kostrestriktioner, borde den vara mer hållbar om den bara tar 5 dagar! Nyckeln är att ta in kryddor för att förvandla din kropp till en kroppsbyggnad som är lätt att bränna!

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/