Serien ”Matkunskap och kunskap” | Täck, ansikte, anti-aging, 8 sorters superfin mat

``Anti-förfall'' är precis runt hörnet, och hela världen står inför ett hett ämne, och olika typer av anti-förfallsteori har dykt upp, och olika typer av medicin och skönhet har valts ut av mästarna, och självförbättring har varit ''annualisering'', men ''Kenji Kenji'' har talang, äkta kroppskännedom, det har nått äkta mänsklig kunskap,''. har en tillräcklig mängd hälsosam mat, vilket också hjälper oss att bekämpa trötthet.

Supergod mat? Faktum är att superfin mat är ett livsmedel som kan användas för att förbättra människokroppens hälsa.

Superfin mat har ett brett utbud av kvalitetsprodukter, och effekten av sjukdomen är på nedgången av ålderdomen. Följande är en av mötets mest triviala och välbevandrade "superfina livsmedel".

1. Sojaböna

Sojabönor är rika på högkvalitativt protein, innehåller många typer av biologisk aktivitet och ger ett slags kvinnligt element som liknar det kvinnliga elementet, vilket kan minska effekterna av kvinnliga celler på åldrande, använda huden för att göra huden vitare, och varje gång den har en lämplig mängd kan den vara effektiv och minska åldrandet.

2, havre

Människokroppsfaktorer såsom kontinuerlig kontakt med omvärlden, omfattande andning, yttre föroreningar och bestrålning med violett strålning är konstanta inre biologiska fria radikaler i människokroppen. Många cancerformer, ålderdom och andra sjukdomar har en fri bas av reproduktiva fördelar. Egenskapen med havre är att den har en direkt effekt på fria radikaler, eller så är det lätt att generera fria radikaler som lätt kan konsumeras, vilket förhindrar produktionsprocessen från att vända. Människokroppens antidepressiva förmåga stärks, hälsan förbättras och den förväntade livslängden ökar också.

3, 蓝蓓

蓝莓 är kungen av antidepression, och det har effekten att motstå ålderdomens nedgång, som inkluderar rikedom. Förutom det blå blompigmentet finns det många speciella ingredienser i frukten, som inte finns i frukten. Jämförelsevis de rika organiska syror, oxalsyror, superoxider, rosenträ, etc. som finns i 蓝葓. I det här fallet rekommenderar världens medicinorganisation en av de fem hälsosammaste frukterna.

4. Korsformad familj

Korsblommafamiljen Grönsakers grönsaker är starka, inte rika på organiskt material, persimonmaterial, gula och andra antioxidantegenskaper, och andra grönsaker är inte samma sak. Blommafamiljen innehåller olika typer av svavelhaltiga ämnen, såsom svavel, druvsocker, och olika biologiska effekter såsom kroppsimmunitet, antiinflammatoriska egenskaper, stimulerande stimulans och antibakteriella effekter. De vanliga korsblommiga sorterna inkluderar: sötpotatis, kinakål och andra grönsaker.

5, Nuclear peach

Nucleus persika innehåller rika biologiska element E, kan användas i celler fria från fria radikaler, och är erkänt av det medicinska samfundet som en anti-aging substans, vilket är anledningen till att kärnpersikan är känd som ``Wan Yinzi'' och ``longevity fruit''. Denna yttre kärnpersika kan fungera som ett skinn, tjänarens skinn är vitt, och den speciella skillnaden är att gubben byter hud.

6, grönt te

Innehållet av grönt te är medium, och innehållet av söt olja är lägre än i människokroppen. Fria radikaler: Dessutom innehåller grönt te speciella ingredienser, som har en speciell effekt på blodcirkulationen, förhindrar blodflödet, ökar blodsockernivån och ökar blodcirkulationen.

7, citrusolja

Apelsinolja är mycket beröm som ``vegetabilisk oljekejsarinna'', ``kardiovaskulär Qing Dao Hu'', och apelsinolja är fördelaktigt för kardiovaskulär hälsa varje dag. Perillaolja är rik på fettlösliga mikroorganismer E, har förmågan att ta bort inre fria radikaler och har antiinflammatoriska och anti-aging effekter. Dessutom innehåller citrusolja olika egenskaper i kroppen, vilket ökar HDL-halten i kroppen, sänker LDL-halten och orsakar blödnings- och hemolipidemiska effekter.

8, Sambunfish

Sanbun 鱼fiskkött innehåller Zhongtomi och Qingsu, vilket skiljer sig från andra typer av oxidation. 《Technology Review》2020 Innehållsförteckning: Daglig dos av 9mg blått klor, oxidation av fettsyror (MDA), dalens sötma GSH-Px (GSH-Px), GSH-Px (GSH-Px), SOD (SOD), har hög antipsykotisk funktion för kroppen. 65 Mer än 13 % av de äldre har studerats de senaste åren och antalet äldre har ökat markant under åren och antalet äldre har ökat med 13 %.

Ultrafin mat är definitivt viktigt, men det finns vissa sorters mat som finns, men ultrafin mat är förmågan att tillhandahålla de varor som vår kropp behöver, så en perfekt och hälsosam kost är en förutsättning. 《Chinese Resident Meal Guide 2022》Detaljerad förklaring Hur nådde varje år och varje kategori av speciella personer ``rationella måltider''? Förhoppningen är att mästaren ska kunna lära dig hur du studerar maten i detalj, och i kombination med "superfin mat" ska du kunna hjälpa din kropp internt och externt att "förändra året".

Författare: Chen Shuang, Henan University of Science and Technology, Leiyeonyuan, Luoyang Normal School

Professor: Ren Yongqiang, professor/överläkare, First Affiliated Hospital vid Henan University of Science and Technology