Avblockera gamla avfallsmaterial! Lär dig dessa 3 ställningar för att gå ner i vikt på dina ben

Oavsett hur hårt du försöker gå ner i vikt blir dina ben inte tunnare. Detta nämndes också i den tidigare artikeln av Beautiful Ninja, "Bara uppmärksamma 2 poäng! Tekniker för att göra den svårsmalnande underkroppen tunnare", men det finns en anledning till varför det är svårt att slanka underkroppen, och hur mycket du än försöker på ditt eget sätt så kommer den inte att bli tunnare.

Dessutom samlar underkroppen vatten och avfallsmaterial på grund av dess attraktivitet. För att få ett par vackra ben behöver du kontinuerligt underhåll. Så den här gången vill jag presentera en enkel "hållning som kan fortsätta varje dag" som jag som driver en bantningssalong faktiskt rekommenderar till mina kunder.

Position 1: Benlyft mot väggen

Den första positionen är att ligga ner med fötterna mot väggen. I filmen "Frozen", minns du att Anna satte fötterna på väggklockan? Precis som den posen!

Under påverkan av jordens attraktion kan flödet av gamla avfallsmaterial som samlats i underkroppen förbättras. Det är en enkel men starkt rekommenderad hållning. Gör denna ställning medan du kopplar av i 5 till 10 minuter.

Hållning 2: Tryck ner fotsulorna

Jag har sett mer än 5 000 människors fötter i bantningssalongen och de med stela anklar måste ha besväret med ödem. Även om dina anklar lätt blir stela om du inte tränar dem varje dag, måste du kontrollera din gångstil, men använd först fotledsövningar för att återställa flexibiliteten.

Om du inte kan bli flexibel genom att rotera anklarna, försök att pressa tårna fram och tillbaka. Det viktiga här är när du drar tårna bakåt. Detta är samma sak som det som introducerades i den förra artikeln "Bli bort gammalt avfall! Övningen "badtid" som också kan eliminera axel-, nacke- och ryggsmärtor", men den här gången, snälla föreställ dig känslan av att trycka ut med hälarna.

Position 3: Sten-papper-sax position

Visste du att funktionen sten-papper-sax kan stimulera musklerna från fotsulorna till vaderna? Det är inte allt. Vristen är full av lymfatiska reflexområden. Om man vill rinna bort gamla avfallsmaterial måste man stimulera till det smidiga flödet av lymfa, vilket också är något vi kosmetologer måste göra. Genom att röra tårna som att spela sten-papper-sax, kommer även de lymfatiska reflexområdena att stimuleras. Denna hållning rekommenderas för att stimulera fötterna, som vanligtvis inte märks.

Dessa 3 ställningar är inte bara enkla, utan kan också göras när du ligger ner, så det finns ingen anledning att göra dem medvetet, bara göra dem vardagligt. Salongen jag driver rekommenderar ofta dessa poser till mina gäster. De ansamlade gamla avfallsmaterialen ska rensas bort flitigt och kontinuerligt varje dag!

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/